Naujienos Žurnalas Žmonės Žurnalas Legendos

Prisijungti Prenumerata

Raumuo

Kaip jaučiasi jūsų raumenys?

8 dažniausios moterų svorio metimo klaidos. Patarimai joms ištaisyti

Kodėl moterims sunkiau numesti svorio nei vyrams? Patarimai moterims

Kodėl kartais sportuoti lengva, o kartais – labai sunku?

6 pratimai ir 6 minutės, kad rankos taptų gražesnės

Kokį sportą renkasi sėkmės lydimi žmonės? Treniruočių tendencijos

10 priežasčių, kodėl vis dar neatsikratote pilvuko

Kaip efektyviai padidinti kūno raumenų masę? Pataria treneris

5 patarimai, kaip priaugti liesos raumenų masės ir nestorėti

6 ženklai, kad persistengėte sportuodami

Norite efektyvaus rezultato? Sportuokite lėtai, labai lėtai

Gyvenimo būdas

Tobulo kūno savininkas Elonas Penikas pataria, kaip sportuoti namuose: žiūrėkite video

10 sporto klaidų, galinčių pakenkti ir atgrasyti nuo treniruočių

Atsispaudimai: kas bus, jeigu darysite juos kasdien?

Jėgos treniruotės: 9 argumentai jų naudai

Bažnyčioje pusnuogis pozavęs Elonas Penikas įnirtingai siekia savo gyvenimo tikslo – tobulo kūno

Lieknėjame: kaip išvengti raumenų nykimo ir glebios odos?

Duokite darbo raumenims: viskas apie veido mankštą

Jolanta Leonavičiūtė parodė ištreniruotą nugarą

Smurfu pravardžiuoto Edvino istorija: „Laimi ne tie, kurių geri genai, o nepasiduodantys“

3 moksliškai įrodyti būdai, kaip sutirpdyti pilvo riebalus

4 pratimai, padėsiantys atrasti vidinę ramybę

6 efektyvūs pratimai, kurie padailins rankas

Gyvenimo būdas

Metus sportavęs aktorius Marius Repšys nustebino neįtikėtinais kūno pokyčiais

Kaip suformuoti brazilišką užpakaliuką?

Šiaurietiškojo ėjimo instruktorė – apie tinkamas lazdas, poveikį savijautai ir figūrai

Įžymybių patirtys po gimdymo: ar lengva sutirpdyti priaugtus kilogramus?

Anticeliulitinė dieta: lieknos ir stangrios kojos per 2 savaites!

Patraukliausios vyro kūno vietos

„Booty dance“: kodėl verta taip išmokti kratyti užpakaliuką?