23 kg atsikratęs Andrius Kandelis išdavė, kaip jam pavyko ir kas padėjo
Daugkartinis pasaulio ir Europos sportinių šokių čempionas Andrius Kandelis parodė įspūdingus išvaizdos pokyčius – vyras atsikratė 23 kilogramų.
Socialiniuose tinkluose žinomas vyras paviešino kadrus, kuriuose matomi jo išvaizdos pokyčius. Vyras atsikratė net 23 kilogramų.
Įrašu jis pasidalino ir su Žmonės.lt skaitytojais.
„Prieš ir dabar -23 kg“, – brūkštelėjo A.Kandelis.
Po įrašu pasipylė ir žinomų žmonių komentarai.
„Su kotletukais – solidesnis“, – šmaikštavo baleto primarijus Nerijus Juška.
„Andriau, kas tau buvo nutikę?“ – rašė politikas Žilvinas Šilgalis.
„Puikiai!!“ – brūkštelėjo Ąžuolas Misiukevičius.
Papasakojo apie svorio metimą
Žmonės.lt susisiekus su A.Kandeliu, šis teigė, kad svorio augimą jam lėmė sumažėjęs krūvis po intensyvaus režimo ir silpnybė maistui.
„Neslėpsiu, turiu silpnybę maistui, ypač vakarais. Pavargau matyti save tokį, jaučiau, kaip tuo pačiu mažėja ir vizinis aktyvumas, kuris būtinas treniruoti vaikus. Todėl nusprendžiau imtis atitinkamų priemonė ir keisti tam tikrus mitybos įpročius“, – teigė jis.
Vyras ėmėsi įvairių priemonių – iš pradžių mėgino mažai valgyti, kas sunkiai sekėsi, bet vėliau kreipėsi į specialistą.
„Ryžausi kreiptis į gydytoją dietologą pagalbos ir patarimo.
Pradžioje rezultatais nelabai buvau patenkintas, norėjosi greičio svorio kritime, tačiau po kurio laiko pastebėjau, kad svoris pradėjo mažėti. Prireikė pusmečio.
Pradžia buvo išties nelengva, turėjau planuoti dažnesnius valgymus, suderinti tam tikro kaloringumo dietą, bei stebėti suvalgomų baltymų kiekį, taip pat, naudoju ir tam tikrus maisto papildus, kurie taip pat prisidėjo prie svorio kritimo. Tai nebuvo lengva, iki tol, kol neatsirado ir nauji įpročiai valgymui. O įpročius keisti, patikėkite, labai sunku. Didžiausią motyvaciją pajutau, jai svoris pradėjo kristi“, – Žmonės.lt kalbėjo jis.
Visgi vienoje vietoje įpročių jam nereikėjo keisti – tai buvo sportas. Jis taip pat priduria, kad prie geresnės jo savijautos ir svorio metimo prisidėjo ir jo mylimoji Donalda Simonovienė.
„Gal kitiems reikia derinti ir fizinį aktyvumą, man šiuo atveju pasisekė, sportuoju pakankamai.
Šiandien jaučiuosi puikiai, pavyko atsikratyti 23kg, tikiuosi, kad taip ir išlaikysiu. Prie mano puikios bendros būsenos nemažai prisidėjo ir mano širdies draugė Donalda. Ji puikiai gamina, moka derinti maisto patiekalus ir pagaliau džiaugiasi, kad mūsų valgymo įpročiai pagaliau stipriai supanašėjo“, – šypteli jis.