Dermatologė atskleidė, kaip sustiprinti miego įtaką grožiui
Grožio miegas nėra mitas – naktį ilsintis mūsų kūnai tarsi persijungia į atsinaujinimo režimą, pašalinami dienos metu patirti ląstelių pažeidimai. Atsikėlus ryte išvaizda būna žvali, o kūnas – atsipalaidavęs. Todėl dermatologai pabrėžia odos priežiūros rutinos svarbą – mūsų odai apsaugoti ir puoselėti skirti produktai prieš miegą turi būti naudojami tam tikra tvarka.
„Prieš pradėdami planuoti vakarinę grožio rutiną turime suprasti, kas vyksta mūsų kūne, kai miegame. Naktį replikuojasi kamieninės ląstelės, kurios palaiko odos jaunystę. Kitaip tariant, senas ląsteles pakeičia naujos. Po to pagreitėja kolageno gamyba, sunaikinami kenksmingi laisvieji radikalai ir prasideda aktyvus DNR bei ląstelių pažeidimų taisymas. Miegant odos ląstelės sugeba panaikinti UV spindulių, oro taršos ir chemikalų sukeltą žalą“, – aiškina dermatologė Kairi Nurm.
Specialistė atkreipia dėmesį, kad odos temperatūra nakties metu yra aukštesnė, odos pH yra šiek tiek rūgštingesnis, be to, oda tampa pralaidesnė ir jautresnė aktyvioms dalelėms, dėl to odos priežiūros produktai gali geriau įsigerti. Kokybiškas nakties miegas sumažina uždegiminius procesus sukeliančio streso hormono kortizolio lygį, tuo pat metu kolageno gamybą skatinančių augimo hormonų, koreguojančių ir atkuriančių ląsteles, efektyvumas padidėja.
Vakaro grožio ritualui būtinos veikliosios medžiagos
Vakare naudojami odos priežiūros produktai turi nuraminti odą, padėti atkurti jos struktūrą, pašalinti toksinus ir sumažinti nepageidaujamas reakcijas, dėl kurių atsiranda pigmentacijos sutrikimai. Dar labai svarbus yra gilus drėkinimas, natūralios drėgmės barjero atstatymas ir odos praturtinimas deguonimi. Odos priežiūros produktuose turėtų būti veikliųjų medžiagų, kurios padeda odai atsigauti nuo pažeidimų, atsirandančių dienos metu.
Tarp tokių veikliųjų medžiagų yra AHA rūgštys (pvz.: pieno rūgštis, glikolio rūgštis) ir BHA rūgštys (salicilo rūgštis), kurios veikia tarsi cheminiai šveitikliai ir padeda išvengti išblyškusios, sausos ir raukšlėtos odos. Salicilo rūgštis yra itin naudinga gydant spuogus, nes padeda greičiau pasišalinti senoms ląstelėms ir sustiprina naujų ląstelių formavimąsi. Vitaminas A arba retinolis atkuria odos tekstūrą, atspalvis tampa tolygus, mažėja raukšlių susidarymas, ištaisoma saulės padaryta žala ir stimuliuojama kolageno gamyba.
Kairi Nurm primena ir apie vitamino C svarbą. Anot jos, ši medžiaga yra stiprus antioksidantas, padedantis ląstelėms atremti žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Taip pat vitaminas C koreguoja pigmentacijos sutrikimus, skatina kolageno ir elastino sintezę, dėl to oda įgyja tolygų ir spindintį atspalvį.
Kolageno sintezę taip pat skatina amino rūgštys peptidai. Atsižvelgiant į jų poveikį formuojasi nauja odos priežiūros kryptis, kuria siekiama stabdyti senėjimo procesus. Peptidai padeda atkurti barjerinę funkciją, koreguoja odos pažeidimus ir sumažina uždegimus.
Produktus naudokite tinkama eilės tvarka
Dermatologė akcentuoja, kad odos priežiūros pagrindas prieš naktį yra drėkinimas ir odos barjero pagerinimas. Todėl ji pataria naudoti priemones, kurių sudėtyje yra natūralių aliejų, lipidų ir vandens atsargas odoje išsaugoti padedančios hialurono rūgšties. „Kad pasiektumėte gerų grožio rutinos rezultatų, turite tinkamus produktus naudoti teisinga tvarka“, – teigia K.Nurm.
Iš pradžių derėtų pašalinti aliejaus, oro taršos, apsaugos nuo saulės bei makiažo likučius. Taigi, pirmiausia imkitės tinkamo odos valymo. Geriausias pasirinkimas valymui yra micelinio vandens arba valomojo pienelio ir toniko derinys. Vėliau, jei norite, galite užsitepti veido kaukę“, – dėsto pašnekovė ir priduria, kad ši procedūra rekomenduojama po intensyvaus saulės poveikio, susidūrus su oro tarša, po kelionių lėktuvu ar tiesiog jeigu kasdien naudojate kosmetiką. Pasak K. Nurm, dar geresnio rezultato galima tikėtis, jei prieš užtepant kaukę nušveisite veido odą.
„Odos priežiūros rutina rengiantis į lovą bus efektyvesnė, jeigu ant švariai nuvalyto veido arba po veido kaukės užtepsite jūsų odos tipui tinkamą serumą ir kelias minutes leisite odai atsipalaiduoti, prisisotinti drėgmės bei naudingų medžiagų. Po to pasitepkite drėkinamuoju kremu, kuriame gausu maitinamųjų medžiagų. Nepamirškite paakių kremo, nes būtent šioje veido vietoje greičiausiai pasirodo senėjimo požymiai – atsiranda pirmosios raukšlės“, – pataria specialistė.
„Vichy Laboratories“ rekomenduoja LIFTACTIV SPECIALIST NAKTINĖ PRIEŽIURA – KOVOJA SU PIGMENTINĖMIS DĖMĖMIS! Pirmiausia naudokite „Liftactiv Specialist Glyco-C NIGHT PEEL“ naktines ampules, kurios veikia pigmentines dėmes, odos atspalvio netolygumą bei skaistumo trūkumą. Ampulių formatas užtikrina veikliųjų medžiagų efektyvumą, bei šviežumą kiekvieno naudojimo metu. Aukštos koncentracijos veikliosios medžiagos, naudojamos dermatologų: 10% rūgščių kompleksas su glikolio rūgštimi, natūralios kilmės vitaminas Cg, natūralios kilmės hialurono rūgštis.
Kliniškai įrodyta: pernakt šviesina ir nusluoksniuoja; po 10 dienų atgaivina ir suteikia švytėjimo; po 1 mėnesio sumažina pigmentines dėmes. Paskui tepkite naująjį Liftactiv Collagen Specialist naktinį kremą, kuris mažina raukšles, stangrina odą, skatina odos švytėjimą. Sudėtyje esantys peptidai ir vitaminas Cg + natūralios kilmės resveratrolis, pasižymi odos atspalvį vienodinančiu poveikiu. GREITAS POVEIKIS: ryte oda atrodo pailsėjusi ir gaivi; po 1 mėnesio: raukšlės atrodo sumažėjusios, atkurti veido kontūrai.