Grėtė Krutovienė: apie ją išgelbėjusį Mikutavičiaus patarimą ir dovaną, kurios dovanoti nevalia
Ragavusi aktoriaus duonos, žibėjusi seriale „Nekviesta meilė“, baigusi verslo vadybą, Grėtė Krutovienė sako pagaliau grįžusi ten, kur geriausiai jautėsi dar vaikystėje, – tarp gyvūnų. Įkūrusi šunų dresūros akademiją patarimų negaili nė vienam. O prasidėjus šventiniam laikotarpiui, interviu žurnalui „Ji“ Grėtė išsakė griežtą nuomonę dėl kalėdinių dovanų.
Kokiomis nuotaikomis išgyvenate tamsųjį sezoną?
Pasakysiu atvirai – anksčiau būdavo, tik ateina ruduo ar pavasaris, ir užklumpa depresyvios nuotaikos. Dabar suprantu, kad ne sezonas lemia mūsų būseną, psichologinį nusiteikimą, aš pati galiu priimti sprendimą, kaip jaustis. Aišku, nemeluosiu – šiltasis metų laikas man labiau prie širdies nei niūrusis. Visgi ir jis yra žavus, o netikėtai išlindusi saulė ypač džiugina.
Esate turėjusi patirties ir gerai žinote, ką reiškia ilgesniam laikui įklimpti į depresiją. Kas šiandien jums padeda nuo jos išsivaduoti?
Anksčiau, kai apimdavo liūdesys, labai dėl to išgyvendavau. Skaičiau daug knygų, lankiausi pas psichoterapeutę, ėjau į saviugdos kursus... Nemažai į save investavau. Išlavinau tam tikrus įgūdžius ir dabar daug geriau save suprantu, jaučiu ir galiu sau padėti. Nebebijau ir paliūdėti kurį laiką, tik svarbu neužsisukti tame liūdesyje. Neįklimpti į liūdesio liūną man padeda Byron Katie metodika, pagal kurią dirbama su savo įsitikinimais. Informacijos apie šią metodiką galima