Grožio formulė pagal Rūtą Mackevičiūtę: sporto klube net sulaukė padėkos iš nepažįstamojo

Sportas. Po gimdymo reikia fizinio aktyvumo kūno tonusui palaikyti ir tam tikroms vietoms sutvirtinti. Keturis ar penkis kartus per savaitę lankausi sporto salėje. Į sporto klubą einame kartu su šešių mėnesių dukryte Sofija ir taip nuolat keliame šypseną aplinkiniams. Sulaukiu nuostabos, pagyrų ir net padėkų. Vienas vyras visai neseniai priėjęs padėkojo, kad griaunu stereotipus, jog mamos su kūdikiais turi sėdėti tik namuose. Atšilus orams pradėsiu bėgioti Vingio parke, atliksiu tempimo pratimus, nes labai mėgstu būti gryname ore – padeda atitrūkti nuo kasdienės rutinos.

Mityba. Valgau viską, tačiau stengiuosi tai daryti saikingai. Laikausi mitybos piramidės principų: pusryčiams pamėgau košes, pietums ir vakarienei renkuosi mėsą ar žuvį su daržovėmis. Atsargiau smaguriauju, bet ką nors saldaus pirmoje dienos pusėje suvalgau kasdien. Pirmenybę teikiu namuose ruoštam maistui.

Oda. Mano oda jautri ir linkusi sausėti, todėl pirmiausia rūpinuosi jos drėkinimu. Priemones kaitalioju. Šiuo metu naudoju drėkinamąjį „Valmont“ kremą ir serumą, neseniai įsigijau natūralių „Antipodes“ kremų. Kelis kartus per savaitę naudoju „Natura Bissé“ kaukes.

Kūno odą įtrinu natūraliu kokosų aliejumi ir drėkinamuoju „Aesop“ kūno kremu. Veidą kasdien tepu apsaugine priemone nuo saulės, nes nėštumo metu išryškėjo odos pigmentacija. Veido odos priežiūrą patikiu kosmetologei. Dažniausiai ji atlieka valymo procedūras ir parenka stipresnes stangrinamąsias kaukes.

Ritualai. Patinka garinė ir infraraudonųjų spindulių pirtys, sauna. Kas rytą prausiuosi po kontrastiniu dušu – man jis ypač veiksmingas, puikiai stangrina odą, atgaivina ir suteikia energijos. Pasilepinu masažais. Nuotaiką ypač pakelia giliųjų raumenų masažas, atliekamas meistrų iš Kambodžos.

Plaukai. Plaukų priežiūrai neskiriu daug dėmesio. Juos plaunu šampūnu be sintetinių priedų, skalauju vėsesniu vandeniu, lengvai nusausinu rankšluosčiu ir leidžiu išdžiūti patiems. Retai naudoju džiovintuvą ir kitas formavimo priemones. Palepinu juos natūralaus kokosų aliejaus kaukėmis.

Makiažas. Nėra tobulesnio makiažo už idealiai prižiūrėtą odą ir joks makiažo pagrindas to nepaslėps. Kasdien nesidažau, o norėdama paryškinti antakius ir blakstienas renkuosi specialius „By Terry“ tušus. Kartais skruostus perbraukiu „Caron“ blizgia pudra. Man labai tinka itin lengvas makiažo pagrindas „Face Stockholm Fresh Face“, kreminis highlighter’is „Face Stockholm Dignity“, lūpų dažai „Sigma Beauty Power Stick“ („Bloody good“), akių šešėlių paletė „Cailyn O!“ Ypatingomis progomis atsiduodu į vizažistės Rūtos Pakeltytės rankas.

Kvepalai. Dievinu nišinius kvapus. Šaltuoju sezonu pirmenybę teikiu sodriems, aštresniems aromatams, pavyzdžiui – „Amouage Memoir“. Vakarui renkuosi „Amouage Library Collection Opus IX“ arba „Opus III“. Vasarą naudoju saldesnius aromatus: „Diptyque Do Son“ arba „Byredo Bal D’Afrique“. Tačiau gimus Sofijai kvepinuosi mažiau, nes noriu išlikti natūralesnė.

5 grožio būtinybės

Vanduo.

Sportas.

Drėkinamasis kremas.

Lūpų vazelinas.

Natūralus kokosų aliejus.