Gydytojai įspėja – vyresni nei 50 metų žmonės turėtų nustoti kasdien praustis duše: štai kodėl

Daugeliui iš mūsų prausimasis duše atrodo kaip gana paprasta ir nesudėtinga dienos dalis. Kiekvieną vakarą (arba rytą) atsukate vandenį, įšokate į dušą, nutrinate kūną, išplaunate plaukus ir nusišluostote, tiesa? O štai dermatologai teigia, kad daugelis žmonių prausiasi netinkama tvarka, todėl gali būti ne tokie švarūs kaip norėtų, rašo „Parade“.

Specialistai priduria, kad rytinis dušas turi kitokių privalumų nei vakarinis, todėl gali tekti šiek tiek pakeisti savo rutiną. Jie taip pat siūlo atsisakyti kieto muilo, galinčio išsausinti odą. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, apie kurį kalba specialistai – ar tikrai reikia praustis duše kiekvieną dieną?

Pasak dermatologų, ne, ypač jei esate vyresnis nei 50 metų. Tai iš tikrųjų gali tiesiog pakenkti jūsų odai ir sukelti problemų. Štai ekspertų įžvalgos apie tai, kodėl vyresni nei 50 metų žmonės neturėtų praustis duše kiekvieną dieną.

Kodėl gydytojai ragina vyresnius nei 50 metų žmones nustoti kasdien praustis duše

„Senstant mūsų oda gamina mažiau riebalų ir plonėja, nes netenkame kolageno, – sako dr. Nicole Negbenebor, dermatologijos chirurgė. – Dėl dažno prausimosi duše mūsų oda išsausėja.“ Dr. Brianas Toy aiškina toliau: „Daugelis muilų pašalina natūralius odos riebalus, kurie padeda ją sudrėkinti“, – sako jis. Be to, senstant mūsų riebalinės liaukos (kurios natūraliai sudrėkina odą) tampa mažiau aktyvios. – Kadangi šios riebalinės liaukos tampa mažiau aktyvios, oda tampa sausesnė, ypač ant veido ir kojų“, – priduria dr. B.Toy.

Kiti odos problemų sukėlėjai yra ilgi, karšti dušai (toks vanduo greičiau nuplauna apsauginius riebalus) ir tam tikri muilai, pavyzdžiui, itin kvapnūs ir antibakteriniai. Taigi, jei ir kada prausiatės duše, ypač kasdien, stenkitės, kad dušas būtų trumpas, drungnas ir su švelniu muilu. Šio patarimo ignoravimas gali būti gana rimtas. „Šie pokyčiai yra negrįžtami“, – sako dr. B.Toy.

Kaip dažnai praustis duše, jei esate vyresnis nei 50 metų?

Kaip minėta, kasdien praustis duše tikriausiai nerekomenduojama, jei esate vyresnis nei 50 metų (ypač jei taip pat esate sėslus). Tad kaip dažnai tuomet turėtumėte praustis duše? „Maudynių duše dažnumas turėtų priklausyti nuo išskiriamo prakaito kiekio ir kūno kvapo, taip pat nuo fizinio aktyvumo lygio, – sako dr. Toy. – Tai gali labai skirtis priklausomai nuo žmogaus ir oro sąlygų.“

Kaip tai galėtų atrodyti praktiškai? Pasak dr. Toy, senjorui, kuris šaltą žiemą neišeina iš namų, gali reikėti praustis duše tik du kartus per savaitę. Tačiau aktyviam senjorui, gyvenančiam tokiose vietose, kur nuolat karšta ir drėgna, gali tekti praustis du kartus per dieną.

Medicininiu požiūriu, vieno atsakymo nėra“, – priduria jis. Paprastai dr. N. Negbenebor rekomenduoja odą prausti maždaug du tris kartus per savaitę arba kas antrą dieną, jei oda sausa. „Patariam kasdien prausti tam tikras vietas, pavyzdžiui, pažastis, kirkšnis ir pan., tarp viso kūno prausimosi duše dienų“, – patikslina ji. Jei prakaituojate ar išsipurvinate, ji rekomenduoja praustis duše su muilu ir šiltu (ne karštu) vandeniu pagal poreikį.

Kiti odos priežiūros ir sveikatos patarimai vyresniems nei 50 metų žmonėms

Abu dermatologai pabrėžia, kad odą reikia drėkinti po to, kai ji nusausinama tapšnojant (paliekama šiek tiek drėgną). Tai padeda „užrakinti“ drėgmę, teigia dr. N.Negbenebor. Ji rekomenduoja švelnų ir bekvapį kremą, kuriame nėra daug priedų. Senstant, priduria ji, gali tekti pereiti prie tirštesnio kremo ar tepalo. Dr. B.Toy ragina žmones drėkinti odą kiekvieną dieną. „Drėkinimas yra tik laikinas sprendimas sausai odai, – sako jis. – Todėl tai reikia daryti kasdien.“

Visa tai iliustruoja, kaip neišvengiamai keičiasi kūnas ir kaip turi keistis odos priežiūra. Kai rūpinatės savo senstančiu kūnu naujais būdais – pavyzdžiui, nepamirškite pakoreguoti ir prausimosi duše dažnumo. Vien todėl, kad tai netikėtas patarimas, dar nereiškia, kad jis netiesa.