Ieva Swan: „Treniruojuosi keturis penkis kartus per savaitę“

Ieva Swan / Asmeninio albumo nuotrauka
Ieva Swan / Asmeninio albumo nuotrauka
MONIKA URBONAITĖ
Šaltinis: Žmonės
A
A

„Judėjimas ir tinkama mityba daro didžiausius stebuklus“, – įsitikinusi nuomonės formuotoja, sveikos gyvensenos propaguotoja Ieva Swan (31). Aktyvi ir sportiška ji – net laisvalaikiu.

FIGŪRA. Mėgstu gaminti, tad dažniausiai valgau namuose ruoštą maistą. Į racioną įtraukiu daržoves, duoną, mėsą, žuvį. Beveik nevalgau apdorotų produktų, kurie menkai naudingi organizmui. Verčiau geras steikas nei neaiškios sudėties dešrelės.

Sportas man – taip pat nesvetimas. Treniruojuosi keturis penkis kartus per savaitę.

GRAFIKAS. Dažniausiai sportuoju rytais. Jeigu nespėju, būtinai tą darau vakare. Šiuo metu sporto salėje dirbu su svoriais ir du kartus per savaitę einu į baleto treniruotes. Griežto grafiko, kada valgyti, neturiu, bet stengiuosi nepraleisti pusryčių, pietų ir vakarienės.