130 kilogramų. Tiek projekto „Lieknėjame dviese“ pradžioje svėrė būsimoji nuotaka Kristina. Kartu su broliu, vestuvių liudininku Gediminu, 21 dieną ji laikėsi „Nutriless“ lieknėjimo metodo ir dabar jos svarstyklės rodo lygiai 120 kilogramų. Nors pokyčių išorėje dar labai ryškiai nematyti, Kristina spinduliuoja džiaugsmu: sunkiausias žingsnis žengtas!
Iki vestuvių, kurios vyks rugsėjo 3 dieną, būsimoji nuotaka nori išmesti iš spintos visus XXL dydžio drabužius ir daugiau jų akyse nebematyti. Nuo vaikystės apkūni buvusi moteris pasiryžo ilgalaikėms permainoms.
„Esu mylinti ir mylima, sužadėtiniui mano svoris netrukdė ir jis man dėl to niekada nepriekaištavo. Tačiau aš pati supratau, kad reikia pokyčių. Nors dabar sveikatos problemų neturiu, kai toks svoris, ateityje gali būti tik sunkiau. Nusprendžiau, kad vestuvės – pati geriausia proga pradėti naują, sveikesnį gyvenimo etapą“, – sako Kristina.
Kaip ir daugeliui didelį antsvorį turinčių žmonių moteriai labiausiai trūko pirmojo impulso. Ne paslaptis, kad priaugti svorio yra žymiai lengviau, nei numesti ilgus metus kauptus kilogramus. Dažnai, ypač lieknėjimo kelio pradžioje, lieknėti pasiryžusių žmonių entuziazmą keičia nusivylimas ir apatija.
„Sunkiausia yra pati pradžia, kai reikia išjudinti susikaupusius kilogramus. Paskui, kai jau matai pirmuosius rezultatus, siekti užsibrėžto tikslo yra žymiai lengviau. Aš labai džiaugiuosi, kad ryžausi dalyvauti šiame projekte, nes šios trys savaitės prabėgo labai greitai ir lengvai“, – pasakoja Kristina.
Sunkiausios jai buvo pirmosios trys dienos. Laikantis „Nutriless“ lieknėjimo metodo, pirmąsias 10 dienų, 5 kartus per dieną, rekomenduojama valgyti tik pakaitinį maistą – vanilės ir šokolado skonio kokteilius bei kreminę vištienos sriubą. Vėliau valgiaraštis papildomas įprastais, mažai kaloringais produktais.
„Man labai patiko, kad pačioje pradžioje, kai yra sunkiausia, nereikėjo galvoti, ką ir kuriuo metu valgyti. Susiplakdavau kokteilį ar pasidarydavau sriubos ir kas 3 valandas juos suvalgydavau. Man patiko, kad netrūko energijos ir nesijaučiau visą laiką alkana. Alkis jeigu ir būdavo, tai tik psichologinis, kai iš įpročio norėdavosi ką nors pakramtyti“, – sako Kristina.
Po 10 dienų, valgydama tik pakaitinį maistą Kristina sulieknėjo nuo 130 iki 123 kilogramų. Pasijutusi lengvesnė moteris pradėjo sportuoti – kasdien išeidavo pasivaikščioti ir kelis kartus per savaitę pradėjo treniruotis su asmeniniu treneriu.
„Patį sunkiausią etapą jau įveikiau. Man patiko „Nutriless“ lieknėjimo metodas, nes jis padėjo suformuoti įprotį maitintis reguliariai, dažnai, tačiau – mažomis porcijomis. Šių produktų ir toliau liks mano valgiaraštyje. Dabar jau turiu žinių ir motyvacijos netrūksta. Esu užsispyrusi, todėl žinau, kad iki vestuvių mano spintoje neliks nei vieno XXL dydžio drabužio“, – šypsosi būsimoji nuotaka.
Ne mažiau įspūdingų rezultatų pasiekė ir kartu lieknėjęs Kristinos brolis Gediminas. Projekto pradžioje 104,6 kilogramus svėręs vyras dabar džiaugiasi 95 kilogramų svoriu. Rinkdamasis drabužius projekto pabaigos fotosesijai Gediminas suprato, kad kostiumas, kurį buvo pasiruošęs vestuvėms – per didelis.
Užsukęs į vyriškų drabužių parduotuvę „BALTMAN“ jis išsirinko naują stilingą ir visu dydžiu mažesnį kostiumą. Gediminas džiaugiasi ne tik sumažėjusiu drabužių dydžiu, bet ir tuo, kad rado tokį kostiumą, apie kokį svajojo. „Kai „BALTMAN“ parduotuvės asistentės išrinko šį derinį, maloniai nustebau – juk būtent taip atrodyti per sesers vestuves aš ir norėjau!
„Apie šį lieknėjimo metodą galiu pasakyti tik teigiamus atsiliepimus. Vienintelis ir didžiausias jo minusas – teks keisti visus iki šiol turėtus drabužius. Aš, kaip ir sesuo, iki rudens dar nesustosiu. Mano tikslas sulieknėti iki 90 kilogramų ir pagaliau užsiauginti raumenis“, – šypsosi vyras.
Dar vienas Gedimino pasiekimas – po trejų metų ruošimosi ir kalbų jis pagaliau nuėjo į sporto salę. Užteko vos 21 dienos, kad vyras įgautų pagreitį ir sportas jam tapo nebe kančia ir sąžinės priekaištu, o didžiausiu malonumu.
„Man lieknėti buvo labai paprasta. Labai gerai, kad tai projektas – skirtas dviems. Nors su sese vienas kitą ir labai palaikėme, tačiau nesustoti motyvavo ir azartas, kuriam pavyks atsikratyti daugiau kilogramų. Pastebėjome, kad daug žmonių komentuoja, kritikuoja mus, patys net nepabandę sulieknėti. Tačiau mes į tai nekreipiame dėmesio. Mes jau žinome, kad „Nutriless“ lieknėjimo metodas tikrai veikia“, – sako Gediminas.
Jam ir seseriai šis projektas – tik tarpinė stotelė. Brolio ir sesers dar laukia išbandymų kupina vasara, o paskui – ilgai laukta šventė. Kristinos ir Gedimino įspūdžiai po 21 lieknėjimo dienos ir fotosesijos akimirkos – šiame video: