Projekto „Lieknėjame dviese“ dalyvės Margarita ir Inesa švyti. Prieš 21 dieną jos nenoriai lipo ant svarstyklių, o šiandien sunkiai tramdo besiveržiančias emocijas. Pradėdama laikytis „Nutriless“ lieknėjimo metodo 37 metų Margarita svėrė 78,5 kilogramus, dabar jos svoris – 72 kilogramai. Jos draugė, 28 metų Inesa, svėrusi 75 kilogramus, dabar džiaugiasi 68 kilogramų svoriu!
Savo kūno linijas pasiruošusios susigrąžinti moterys 13 dienų valgė tik pakaitinį maistą – „Nutriless“ šokolado ir vanilės skonio kokteilius bei kreminę vištienos sriubą. Kasdien jos valgydavo po 5 kartus, gėrė daug vandens, mankštinosi ir mažiausiai 15 minučių per dieną skyrė pasivaikščiojimams.
Per tą laiką Margaritos svoris sumažėjo iki 73, o Inesos – iki 69,7 kilogramų.
Likusias 8 dienas draugės laikėsi specialiai joms sudaryto mitybos specialisto Artūro Sujetos mitybos plano. Jame liko ir „Nutriless“ produktų, draugių jau išbandytus kokteilius ir sriubą papildė ir sulčių-jogurto gėrimas bei traškūs batonėliai, kurie ypač tiko po aktyvesnės sportinės veiklos.
Margaritos ir Inesos pokyčiai itin nustebino visą jų kelią stebėjusią modelį ir tinklaraštininkę Simoną Burbaitę. Mergina neslėpė, kad iš pradžių ji buvo skeptiška, ar moterims užteks valios, bet kai pamatė rezultatus – abejonių neliko.
„Kai susipažinau su merginomis, viduje šiek tiek dvejojau ar tikrai joms pavyks. O kai pamačiau jas finalo dieną buvau sužavėta. Pasikeitė ne tik jų išvaizda, bet ir mąstymas. Dabar svarbiausia, negrįžti prie senų įpročių. Kad ir kokie būtų veiksmingi lieknėjimo metodai, jie niekada neužtikrins puikios savijautos ir gražių kūno linijų visą gyvenimą“, – įspėja S. Burbaitė.
Mitybos specialistas A.Sujeta pabrėžia, kad „Nutriless“ lieknėjimo metodo pagrindinis tikslas yra išjudinti organizmą, t.y. efektyviai atsikratyti pirmųjų kilogramų ir taip suteikti antsvorio turintiems žmonėms daugiau motyvacijos.
„Moterys per tris savaites numetė įspūdingą kilogramų skaičių, tačiau noriu priminti, kad juos atgauti galima žymiai greičiau – užtektų vos pusantros ar dviejų savaičių, kad kilogramai grįžtų. Dabar svarbiausia užduotis – išlaikyti gerus valgymo ir fizinio aktyvumo įpročius, kuriuos Margarita ir Inesa įgijo per šią 21 dieną“ – pataria A.Sujeta.
Draugės tikina, kad nebenorėtų vilktis senų drabužių. Margarita XL dydį jau pakeitė L, o Inesai jau tinka ir kai kurie M dydžio drabužiai. Kalbėdamos apie savo pokyčius moterys vos tramdė emocijas.
„Šiandien jau nuo pat ryto noriu verkti, bet ne iš liūdesio, o iš laimės. Atsimenu tą jausmą, tą slogią nuotaiką, kuri apnikdavo žiūrint į save veidrodyje. O dabar aš vėl noriu puoštis, noriu vėl pradėti bėgioti. Nebenoriu net galvoti apie tuos laikus, kai kilogramai, atrodo, augo valandomis. Dabar jau žinau, kad per daug save lepinau. Tokios maisto porcijos, kokias valgydavau, net vyrams yra per didelės“, – sako Margarita.
Ne vieną dietą išbandžiusi Inesa prisipažino, kad šį kartą laikas pralėkė akimirksniu. Žinoma, silpnumo akimirkų būdavo, bet tikrai ne tokių, kad norėtųsi viską mesti.
„Nutriless“ metodas tikrai veikia ir dabar pati galiu tai patvirtinti. Man apskritai labai patiko, kad kokteilius galiu susiplakti bet kur ir bet kada. Jeigu nespėju pavalgyti – jie visada po ranka ir man nereikia galvoti, ką gaminti. Kai jaučiuosi soti, tada ir mintys apie maistą neblaško. Mano atsiliepimai – tik patys geriausi“, – šypsosi Inesa.
Kad moterų pokyčiai – ne tik optinė apgaulė įrodo ir skaičiai. Projekto pradžioje, prieš 21 dieną, Margaritos krūtinės apimtis buvo 101 cm, dabar – 94 cm. Liemuo buvo 91 cm, dabar – 83 cm. Klubų apimtis nuo 115 cm sumažėjo iki 108 cm.
Ne mažesni pokyčiai džiugina ir Inesą. Krūtinės apimtis pakito nuo 100 cm iki 92 cm, liemens – nuo 81 cm iki 77 cm.
Projekto dalyvėms treniruotes vedęs asmeninis treneris Bronius Burneika patarė ir toliau laikytis išmokto fizinio aktyvumo ritmo, nes iš tiesų, kad prasidėtų teigiami pokyčiai, reikia labai nedaug.
„Žmonės galvoja, kad jeigu jau pradėjo lieknėti, reikia pradėti bėgioti, lieti prakaitą sporto klube ar treniruoklių salėje. Viskas yra kur kas paprasčiau. Pradžiai užtenka, kad kasdien bent 15 minučių skirtumėte pasivaikščiojimui. Jeigu tai padarysite, jau po pirmųjų savaičių pajusite pirmuosius pokyčius“, – sako treneris.
Margarita ir Inesa jau ruošiasi savo svajonių kelionei, tačiau abi tikina – būtent ši kelionė, lieknesnių kūno linijų link, buvo pati geriausia dovana sau, kurią galėjo sau įteikti artėjant vasarai.