„Šiandien 915-ą dieną iš eilės lendu į šaltą vandenį – kiekvieną dieną jau beveik trejus metus. Vasarą guluosi į šaltą vonią, net susitariau, kad kartais pas ledo meistrus atvažiuosiu pasėdėti lede ir pasimėgauti šalčio terapija“, – imunitetą stiprinančiu įpročiu dalijasi sveikos gyvensenos praktikas, „LRT Plius“ laidos „Į sveikatą“ vedėjas Alanas DZERANOVAS (36). Prie jo neretai prisideda ir žmona kepyklos „Agnės duonelė“ šeimininkė Agnė (35). Pora įsitikinusi, kad fizinis aktyvumas ir grūdinimasis – geriausias pavyzdys trims savo vaikams.
Koks jūsų šeimos gyvenimas dabar – per karantiną?
Alanas: Ir prieš karantiną daug laiko praleisdavome kartu, tai – mūsų vertybė. Todėl mums nėra kančios visiems drauge būti po vienu stogu. Kaip tik puiki proga atlikti visos šeimynos sveikatinimo programą – kartu sportuoti, pasikaitinti pirtyje, pasiklausyti paukščių, pagaudyti vėją gamtoje ar panerti į šalia esančio ežeriuko vandenį. Mokyklos ir darželio dabar nelankantiems vaikams tikrai reikia skirti daugiau dėmesio, todėl kartu ir mokomės, ir rengiame lobio paieškas po namus, ir įvairiausių žaidimų prisigalvojame, o kartais visi sukrintame ant sofos svetainėje ir žiūrime kokį nors šeimyninį filmą. Gyvenimas – gyvas ir nesustojęs, o svarbiausia – pozityvus, nes stengiamės vengti nuolatinio blogų žinių srauto per žiniasklaidą. Tai daro mus laimingesnius.
Visu pajėgumu veikia ir „Agnės duonelės“ kepykla – teikiame maistą išsinešti ir išvežiojame į namus. Mano sportinė veikla irgi nesustojo: kasdien savo sporto bendruomenei vedu treniruotes internetu, su Sostinės krepšinio mokyklos vaikais vykdome projektą. Šiuo sunkmečiu mano ir Agnės veikla tik suaktyvėjo. Dar stipriau pajutome, kad užsiimame prasmingais darbais, nes siekiame, kad žmonės būtų sveikesni, pozityvesni ir laimingesni.