Pasaulis kasdien sukasi vis greičiau ir sustabdyti vidinį bėgiką ne taip jau paprasta. Bet yra knygų, o jų skaitymas – viena iš meditacijos formų. Japoniška gyvenimo būdo filosofija siūlo nemažai būdų, kaip sustoti, keisti įpročius ir tiesiog gyventi lėčiau. Pabandyti kainuoja nedaug – ir dar vieną progą pabūti su savimi.
Qing Li
„Miško maudynės. Shinrin-Yoku: apie gydantį gamtos poveikį žmogui“
„Dvi tylos“, 2020 m., 196 p.
Dabar, kai gamta likusi bene vieninteliu prieglobsčiu, kur niekieno netrukdomi galime įkvėpti oro už savo namų sienų, turime galimybę pažvelgti į ją ir japono akimis. Japonų imunologas Qing Li, didžiąją savo profesinio gyvenimo dalį paskyręs gamtai, pagrindžia žinomą tiesą: būti gamtoje naudinga sveikatai. Meditatyviu stiliumi parašytoje knygoje yra praktinių patarimų, kaip būti gamtoje, kad poveikis sveikatai ir savijautai būtų didžiausias. Beje, terapija tinkama praktikuoti bet kurioje žalioje zonoje – kad ir parkelyje už lango.