Jei norime palaikyti savo vidinę pusiausvyrą, turime išmokti kūno kalbą. Ją gerai perprato Rasa Mažionienė, kūno terapijos specialistė. Kaip atpažinti kūne susitvenkusias įtampas, jas neutralizuoti ir patirti daugiau džiaugsmo?
Kam reikalinga kūno terapija
Esame nedaloma visuma, sudaryta iš kūno, jausmų, proto, sielos, patirčių. Egzistuoja nepertraukiamas ryšys tarp kūno ir psichinės, emocinės ir dvasinės būsenų. Pastaroji – tai laikymasis savo vertybių, vidinis stuburas. Todėl terapija, nukreipta į kūną, jo pažinimą, išlaisvinimą nuo įtampų, yra bene perspektyviausia kasdienės psichologinės pagalbos kryptis.
„Viskas, kas judina kūną: masažas, įvairūs pratimai, šokis, kvėpavimas, laikysenos korekcija – padeda išjudinti įtampos sritis, „užstrigimus“ ir ten užblokuotą energiją. Išsilaisvinus energijai atsiranda jėgų pokyčiams: kai ką aplanko naujos idėjos, kai kas pradeda elgtis ne taip agresyviai, kai kam labai pasitaiso nuotaika...
Kai kam kūno terapija padeda susitvarkyti ir su sveikatos sutrikimais, tačiau būna, kad „fizika“ jau pasikeitė negrįžtamai ir pasireiškia ligomis, su kuriomis teks gyventi visą likusį gyvenimą. Ir man pačiai taip nutiko: šį tą pražiopsojau ir tenka su tuo gyventi“, – pasakoja Rasa.