#liekamnamie su kuksando meistru Algirdu Kumža: pratimai, gerinantys kraujotaką
Lietuvos Nepriklausomybės Akto signataras, alpinistas ir kuksando meistras Algirdas Kumža karantino laikotarpiu kviečia visus pasirūpinti savimi. Ilgametę patirtį sukaupęs profesionalas su portalu Žmonės.lt dalijasi naudingais patarimais, atgaivinančiais kraujotaką, ir ragina pabandyti daryti kūliavirščius atgal.
Pasak A. Kumžos, mes patys galime padėti sau ne tik įveikti skrandžio problemas, bet ir pagerinti kraujotaką pėdose.
Karantino metu Algirdas užsiima vaizdo įrašų kūrimu su šeima bei veda tiesiogines kuksando treniruotes.
Transliacijų metu meistras taip pat dalijasi alpinizmo patirtimis. A. Kumža netrukus savo oficialiame feisbuko puslapyje planuoja pasakoti apie tai, kaip alpinizmas patikrina žmogaus galimybes gyventi ir išgyti.
DAUGIAU A. KUMŽOS PATARIMŲ IR KUKSANDO TRENIRUOTES RASITE ČIA.
„Senasis korėjiečių mokymas kuksando yra labai turtingas: čia yra dešimtys pratimų, akupresūra, meditacija, net kovos menų elementai. Jeigu žmogus praktikuoja kuksando sistemingai, stiprėja jo imunitetas, pradingsta nemiga ir stresas. Kuksando turi patarimų kone kiekvienam gyvenimo atvejui. Pavyzdžiui, jei per paskaitą ar posėdį apėmė baisus snaudulys, jūs galite delne rasti akupresūros tašką, kuris stimuliuoja kraujotaką. Jeigu staiga pakilo kraujospūdis, reikia spausti tašką viršugalvyje.“
A.Kumža neslepia, kad kuksando išmintimi daug kartų naudojosi būdamas alpinistas ir ambasadorius. Vaizdo įraše jis savo dukrą Sofiją moko pratimų, kurie atgaivina kojų kraujotaką ir kūliavirsčių atgal, kurie padeda įveikti skrandžio problemas.
Kaip sušildyti pėdas, kodėl sveika daryti kūliaversčius ir kiti geri patarimai (tinkantys ir vaikams):
JŪSŲ LAISVALAIKIUI NAMUOSE:
„Žmonės Knygos“ – internetiniame knygyne rasite puikių knygų. Užsukite ČIA.
„Žmonės Cinema“ – kino platforma kviečia žiūrėti filmus patogiai namuose. Išbandykite ČIA.