Vaikščiojimui, bėgiojimui, fiziniams pratimams, kad jie teiktų naudos ir malonumo, reikia tvirtų, sveikų pėdų. Ar jūsiškės tokios?
Deformacijų provokatoriai
Pėdos – pati smulkiausia ir sudėtingiausia griaučių sistemos dalis, kurią sudaro kaulai, raumenys ir raiščiai. Pėdų, labai glaudžiai susijusių su kitomis organizmo sistemomis, įtaka sveikatai didžiulė. Sveikos pėdos prisitaiko prie įvairių paviršių ir gerai atlieka savo darbą. Tačiau yra labai daug žmonių su nusilpusiomis, netaisyklingos padėties pėdomis.
Dalykų, kurie provokuoja jų deformacijas ir skatina įvairius mūsų negalavimus, apstu: genai, didelis svoris, silpni raumenys ir raiščiai (pastarųjų silpnumas moterims labiau būdingas nei vyrams), netinkama avalynė, nejudrus gyvenimo būdas, sėdėjimas ar stovėjimas ilgas valandas (ypač jei poza netaisyklinga).