„Meilė sau ateina per sąmoningą savo kūno priežiūrą, – įsitikinusi jogos mokytoja, šokėja Milana Jašinskytė (37). – Joga pamažu man leido suvokti, koks iš tiesų yra gražus kūnas, – tai lankstus, stiprus ir švarus kūnas.“
JOGA. Itin liekno kūno kultas labai gajus šokių pasaulyje. Patyrus pirmą smarkų perdegimą dėl darbo krūvio – tai įvyko per televizinį šokių projektą, – daug kas mano gyvenime pakito.
Joga atidarė duris į visiškai kitą suvokimą: gražus kūnas nėra vien lieknas. Jis gražus, kai žmogus vidumi švarus. Pagarba sau, nebrutali, širdžiai miela disciplina, fizinis aktyvumas – visa tai yra neatsiejamos kūno priežiūros sudedamosios dalys.
LANKSTUMAS. Jeigu nori judėti rytoj, turi judėti šiandien. Judėjimas yra svarbiausia investicija į save.
SPORTAS. Nuo trisdešimties kasmet prarandame po vieną procentą raumenų masės. Tai suvokdama pradėjau lankytis sporto salėje, kilnoti svarmenis – kad palaikyčiau raumenų tonusą.
Dar organizmui labai svarbios kardiotreniruotės – tam geriausiai padeda šokis, nes veiksmingiausiai kelia laimės hormonų lygį organizme. O sveikiausi tempimo pratimai yra jogos. Juo labiau kad į jogą įtrauktas ir kvėpavimas. To neturi jokios kitos judesio formos.