Modelis Eglė Žiūkaitė stresą gydo bėgimu
Lietuvos moterys vienijąsi vardan kilnaus tikslo ir ruošiasi moterų bėgimui, kuris vyks birželio 28 dieną, Vilniaus Vingio parke. Į dalyvių gretas jungiąsi ir modelis Eglė Žiūkaitė.
Fotostudijos savininkė, modelis ir dvynukių mama sako, kad be sporto neįsivaizduoja nei vienos dienos. Suspėti pasportuoti įmanoma net ir labai užsiėmusiam žmogui, tik reikia išmokti planuoti laiką.
„Nuo gimimo esu vyturys, todėl man nėra sunku anksčiau atsikeli ir pasportuoti prieš darbą. Tada nedingta motyvacija ir nespėja užgriūti kasdieniniai rūpesčiai. Jeigu to nepadarau, atrodo, kad diena praėjo veltui, neturiu energijos dirbti,“ – sako E. Žiūkaitė.
Pasak jos, sportas, fiziniai pratimai, judėjimas suteikia energijos visai dienai, taip pat padeda įveikti stresą. Nebūtina lankytis sporto salėse, užtenka ir greitos mankštos kieme.
„Užsiimu įvairiu sportu. Tačiau man geriausias apšilimas yra bėgimas. Vietoje sporto salių renkuosi gamtą. Tada geriau atsipalaiduoju, atsiriboju nuo problemų. Be to pučia vėjas, keičiasi vaizdai. Kas gali būti geriau?“ – šypsosi E. Žiūkaitė.
Moteris neneigia, kad kai dirbi ir turi vaikų, kurie taip pat nori dėmesio, ne visada pavyksta rasti laiko sau. Tačiau modelis mano, kad reikia turėti tikslą ir jo siekti, tada viskas pavyks.
„Atrodo pritrūksta motyvacijos sportuoti. O tik sugalvojame kokį uždavinį sau, kad ir pataisyti kūno linijas, žiūrėk, motyvacija iš karto atsiranda. Kai ji dingsta, reikia ieškoti naujo tikslo. Anksčiau ar vėliau jį randam ir tai suteikia naujų jėgų,“ – patarimu dalinasi E. Žiūkaitė.
Moteris įsistikinusi, kad norint, viskas yra įmanoma. Todėl ji ragina ir kitas moteris jungtis į bėgikių gretas.
„Problemos, su kuriomis susiduria moterys, yra visada artimos. Niekada negali žinoti, kas gali atsitikti. Todėl dalyvauti šiame bėgime yra ne tik garbė, kad gali palaikyti sergančiąsias, bet ir priminimas sau. Negali tylėti ir gėdytis. Reikia kalbėti garsiai ir perspėti kitus,“ – sako E. Žiūkaitė.
Moteris pastebi ir bėgimų tobulėjimą. Ji džiaugiasi, kad yra įtraukiami ir vaikų bėgimai, todėl jos dvynukės taip pat dalyvaus renginyje.
„Man smagu, kai mano dvynukės mato, kaip aš bėgioju. Jos mato gerą pavyzdį, plečiasi jų akiratis. Tikiuosi, kad ateityje jos pasinaudos tuo pavyzdžiu ir pradės sekti,“ – viliasi E. Žiūkaitė.
Registracija tęsiasi, o moterys, kurios nori prisijungti prie bėgimo, gali užsiregistruoti interneto svetainėje www.moterubegimas.lt.