„Grožis ir sveikata susideda iš keturių elementų: mitybos, gyvenimo būdo, emocinės sveikatos ir ryšio su gamta“, – tikina natūropatinės mitybos specialistė ir „Mana Practice“ įkūrėja Tautvilė Šliažaitė-Miller (38).
RYTAS. Pradedu jį nuo pasirąžymo. Tada išgeriu didelę stiklinę vandens ir išeinu į lauką. Gyvenant Ispanijoje tai paprasta, nes beveik visada oras labai geras. Bet kuriuo atveju rytais reikėtų bent atsidaryti langą, kad akys gautų natūralios dienos šviesos.
KAVA. Ruošiu ypatingą – su natūralia grietinėle ir šaukšteliu kolageno. Šie priedai naudingi odai, sumažina skrandžio jautrumą ir kofeino poveikį nervų sistemai.