Nuolatinis televizoriaus žiūrėjimas gali tapti ankstyvos mirties priežastimi
Kas galėjo pagalvoti, jog tinginiavimas priešais televizoriaus ekraną gali tapti rimtų ligų arba net ankstyvos mirties priežastimi? Deja, šį faktą patvirtino Australijos mokslininkai.
Ypač didelės rizikos grupei priklauso žmonės, kurių amžius perkopė ketvirtąją dešimtį, praneša portalas Womannews.ru. Ištyrę beveik 9000 žmonių, vyresnių nei 25 metų, jie išskyrė šiuos ypatumus:
- Valanda prie televizoriaus padidina priešlaikinės mirties riziką 18%. Moterų gyvenimo trukmė sumažėja pusantrų, o vyrų – 1,8 metų.
- Dvi valandos per dieną prie televizoriaus tapo net 104 mirtinų atvejų priežastimi. 38 atvejais kilo širdies sveikatos problemų, o 176 diagnozuotas diabetas.
- Žydrojo ekrano stebėjimas daugiau kaip 5 valandas per parą padidina riziką susirgti onkologinėmis ligomis 9%, numirti nuo širdies ligų – 11%, o gyvenimo trukmė sutrumpėja 4,8 metais.
Tiriamųjų grupė buvo padalinta į 3 dalis, kiekviena iš jų kasdien žiūrėdavo televizorių, tačiau skirtingai: iki 2 valandų, nuo 2 iki 4 bei daugiau nei 4 valandas. Visiems tyrimo dalyviams buvo atliekami reguliarūs tyrimai – kraujo bei bendros sveikatos būklės. Grupėje, kuri leido laisvalaikį prie televizoriaus daugiau kaip 4 valandas per dieną, pasitaikė daugiausia mirusių (nesulaukus vidutinės gyvenimo trukmės). Pagrindinės priežastys: vėžys ir širdies ligos.
Kaip teigia Ukrainos mokslininkai, televizoriaus žiūrėjimas gana greitai gali tapti priklausomybe. Nerūpestingai praleistas laikas prie žydrojo ekrano gali turėti neigiamą poveikį psichikai. Nustatyti negalavimai, sukelti besaikio televizoriaus žiūrėjimo:
- Kompulsiniai sutrikimai;
- Psichikos sutrikimai;
- Laikysenos sutrikimai;
- Fizinis pasyvumas;
- Padidėjęs kraujo spaudimas;
- Širdies problemos;
- Smegenų kraujagyslių spazmai;
- Migrena;
- Regėjimo sutrikimai;
- Akių skausmas.
Kaip kovoti su šia priklausomybe, pataria mokslininkai:
- Pradėti trumpinti žiūrėjimo laiką bei griežtai atsirinkti programas, kurias jūs žiūrėsite.
- Įjunkite televizorių tik kai norite sužinoti konkrečią informaciją, o ne naudokite jį kaip foną nieko neveikdami.
- Neleiskite šiam pomėgiui tapti kasdieniniu įpročiu.
- Raskite naudingesnių dalykų nei be tikslo stebėti ekraną. Net pokalbis telefonu ar problemų sprendimas šeimoje yra vertingesni dalykai nei tuščiai leisti laiką spoksant į žydrąjį ekraną.