Jei vidinę įtampą vejate lauk gulėjimu šiltoje kvepiančioje vonioje skambant svajingai muzikai, klaidos nedarote. Tai išties veikia. Bet ar jau bandėte save pamaloninti, sušildyti, pradžiuginti kitu būdu, išbandytu ir itin veiksmingu, – dėmesiu ir pagalba kitiems?
Gerai, bet, deja, netrunka ilgai
Nūnai turime daugiau nei kada nors anksčiau priežasčių suvokti, kaip svarbu rūpintis savo mintimis ir emocijomis. Jei tuo neužsiimame, viduje kyla ir kaupiasi įtampa, nerimas, baimė, bejėgiškumas – visi tie pragaištingi pojūčiai, kurie daro gyvenimą nemielą. Atėjo pandemija su karantinais ir pasaulis puolė savimi rūpintis: pirkti kūno masažuoklių, aromatinių aliejų, vonios putų, meditacinių praktikų įrašų ir sekso žaislų; vaikščiojimas miške, duonos kepimas namie, mokymų platformose vykstančios paskaitos apie vidinės gerovės kūrimą daugybei Žemės gyventojų tapo kasdienybės dalimi.
Taip, visa tai gali padėti aprimti, pasigerinti nuotaiką, patirti puikių pojūčių. Bėda, kad šie netrunka taip ilgai, kaip norėtųsi, o pandemijos poveikis atskirų individų ir sociumo apskritai psichikai labai stiprus. Daugybė vienišumu, depresija, ateities baime šiandien besiskundžiančių moterų ir vyrų neleidžia tuo abejoti. Tad kaip dar galime sau padėti?