„Tėti, koks tu gražus!“, – tai buvo vienas maloniausių komplimentų, kuriuos iš savo dukrelės išgirdo 32 metų finansų analitikas Evaldas. Jis ir laimėjo lažybas, į kurias buvo įsivėlęs su savo kolega, 26 metų Vadimu. Vyrai tris savaites savarankiškai laikėsi „Nutriless“ lieknėjimo metodo, nes norėjo patys įsitikinti ar projekto „Lieknėjame dviese“ dalyvių istorijos nėra išgalvotos.
Susisiekę su projekto organizatoriais ir pareiškę, kad nori patys patikrinti „Nutriless“ lieknėjimo metodo veiksmingumą, du draugai pradėjo savo lieknėjimo iššūkį.
Jo pradžioje 186 centimetrų ūgio Evaldas svėrė 97,7 kilogramus, o 174 centimetrų ūgio Vadimas – 85,2 kilogramus. 10 dienų, 5 kartus per dieną, finansų rizikos analitikai valgė tik pakaitinį maistą – „Nutriless“ vanilės ir šokolado skonio kokteilius bei kreminę vištienos sriubą. Taip pat jie stengėsi per dieną išgerti ne mažiau kaip po du litrus vandens ir nueiti bent 10 tūkstančių žingsnių.
Per 10 dienų Evaldas sulieknėjo iki 91,4 kilogramų, o Vadimas – iki 79,3 kilogramų. Tačiau lažybos tuo nesibaigė. Dar 11 dienų, kaip ir visi projekto dalyviai, vyrai laikėsi mitybos specialisto Artūro Sujetos sudaryto mitybos plano, kurį rado projekto aplinkoje.
Po 21 vienos iššūkio paaiškėjo, kad lažybas, labai nedideliu skirtumu laimėjo Evaldas. Per 21 dieną jis sulieknėjo nuo 97,7 iki 87 kilogramų, t.y. numetė 11 proc. savo kūno svorio. Ne mažiau geras ir Vadimo rezultatas. Dabar, atsikratęs 10,56 proc. kūno svorio, 85,2 kilogramus svėręs vyras sveria 76,2 kilogramus.
„Visą laiką pirmavau, bet baigiantis lažyboms Evaldas daugiau pasportavo. Jis pradėjo pėsčiomis vaikščioti į darbą, taip pat sportuoti su svarmenimis. Manau, tai ir lėmė, kad paskutinėmis dienomis jis mane aplenkė ir laimėjo lažybas“, – šypsosi Vadimas.
Vyrai buvo sutarę, kad tas, kuris pralaimės lažybas, mokės už bilietus į vandens parką. Draugai juokauja, kad tai bus labai gera proga išsirengti ir pasirodyti, kokių rezultatų pasiekė per 21 dieną.
„Baigiantis lažyboms buvau pas tėvus, tai jie iš karto pastebėjo pokyčius. Vis dar vaikštau su senu kostiumu, bet tikrai reikės keisti, nes dabar jis yra akivaizdžiai per platus. Laikytis „Nutriless“ lieknėjimo metodo man buvo tikrai labai lengva ir paprasta. Pamatę mūsų rezultatus, jau ir žmonės iš aplinkos pradėjo jo laikytis“, – pasakoja Evaldas.
Draugai tikina, kad šis lieknėjimo iššūkis, nors prasidėjo kaip smagus žaidimas, labai pakeitė ne tik jų mitybos įpročius, bet ir mąstymą. Jiems tapo svarbu, ką ir kaip valgo, kiek juda, nes nei vienas nenori susigrąžinti buvusių formų.
„Neabejoju, kad kilogramus, kurių netekome per 21 dieną, lengvai galima atgauti vos per kelias savaites. Bet mūsų tikslas tikrai yra ne toks. Pastebėjome problemą – kavinėse, kuriose seniau pietaudavome, patiekia tikrai per dideles porcijas – žmogui tiek nereikia. Jeigu nerasime, kur būtų galima papietauti sveikiau, gal reikės pagalvoti apie maisto nešimąsi į darbą“, – svarsto Vadimas.
Klausydamas draugo Evaldas linksi galva. Jis sako pastebėjęs, kad kolegos, kurie atsineša į darbą savo ruošto maisto, yra lieknesni.
„Sveikai maitintis nėra taip sudėtinga, kaip gali atrodyti. Sunkiausia, tikriausiai, yra pradėti, o paskui pripranti ir viskas pasidaro normalu. Kai nusprendžiau į darbą vaikščioti pėsčiomis, kelis kartus ėjau net ir per lietų, su skėčiu. Taigi, kai turi tikslą – viskas yra įmanoma“, – įsitikinęs Evaldas.
Kartais tenka išgirsti replikų, kad maitintis sveikai yra brangu, tačiau Vadimas tikina, kad sumos, kurias išleido lažybų metu, tikrai nebuvo didesnės nei iki šiol.
„Pavyzdžiui, kai sudariau pirkinių sąrašą ir nuėjau apsipirkti maisto trims dienoms, sumokėjau 12 eurų, tačiau į kainą įėjo ir svarstyklės, kurias pirkau maistui sverti. Pirkinių sąraše buvo ir daržovių, ir lašišos, žodžiu, tikrai ne patys pigiausi produktai. Mitas, kad maitintis sveikai yra brangu“, – sako finansų analitikas.
Jau artimiausiu metu draugai planuoja apsilankymus drabužių parduotuvėse, nes visi prieš tai dėvėti drabužiai – per dideli. Evaldas ir Vadimas sako, kad dabar pagrindinis jų tikslas – išlaikyti pasiektą svorį ir daugiau jo nebepriaugti.
„Per 21 dieną įsikalė į galvą valgymo ritmas ir kokio dydžio turi būti porcijos. Taip pat dienotvarkėje atsirado daugiau laiko aktyviai veiklai – vaikščiojimui ir sportui. Atradome ir „Nutriless“ produktus. Juos labai patogu vartoti, kai skubi ar neturi laiko pavalgyti. Įsitikinome patys, kad šis lieknėjimo metodas tikrai veikia“, – reziumuoja Evaldas.
Dar vienas draugų patarimas tiems, kuriems pritrūksta valios ir motyvacijos lieknėti – darykite tai dviese!
„Tai labai padeda nepaslysti. Be to kai žinai, kad kitas žmogus patiria tą patį, galite pasidalinti kylančiomis problemomis, pasitarti, motyvuoti ar tiesiog paerzinti – lieknėjimas tampa nebe kančia, o smagiu iššūkiu“, – nusišypso Vadimas.