Sashos Song gyvenimas – be alkoholio
Dainininkas ir dainų kūrėjas Sasha Song, šiemet švenčiantis 20 metų scenoje jubiliejų ir netrukus surengsiantis įspūdingą koncertą „Dima Šavrovas po 20 metų“, papasakojo apie naują savo gyvenimo etapą, kuriame – ne tik nauji kūriniai, naujas sceninis įvaizdis, bet ir gyvenimo būdo pokyčiai.
„Gyvenime ateina laikas, kai kūnas ima siųsti signalus apie tai, kad reikia pradėti rūpintis sveikata, nes jos tiesiogiai priklauso ne tik kasdieninė savijauta, bet ir kūrybinė veikla“, – savo įžvalgomis dalinasi dainininkas.
„Tai susiję su pokyčiais organizme ir su atėjusiu suvokimu, jog kūnas yra ne amžinas ir vertas ypatingo dėmesio bei puoselėjimo“, – kalba Sasha Song.
Kelią į geresnę savijautą jis pradėjo nuo mitybos korekcijos. Atlikėjas ne tik gamina sveikesnius patiekalus, bet ir atidžiai renkasi produktus, kurie patenka ant jo šeimos stalo. Pirmenybę Sasha Song teikia natūraliems ir ekologiškiems produktams. Kaip žinia, tokie produktai turi didelį pranašumą prieš kitus – juose daug vitaminų ir mineralų.
„Jei tai ne ekologiški produktai, visada atidžiai perskaitau sudėties etiketę ir renkuosi tuos, kuriuose mažiau cheminių priedų“, – pasakoja atlikėjas, pabrėžiantis, kad taip pat visiškai atsisakė greito maisto, o užkandžiams renkasi vaisius. Jis pradėjo valgyti daugiau žuvies, kalakutienos, vištienos. Į racioną neįtraukti neliko ir pilno grūdo produktai, daržovės ir vaisiai.
„Žmonės mano, kad sveikai maitintis yra brangu, bet remdamasis savo patirtimi, galiu teigti, kad tikrai taip nėra. Aišku, siekdamas palaikyti gerą savijautą, būtinai turėjau sumažinti arba atsisakyti alkoholio vartojimo. Aš nusprendžiau visiškai jo atsisakyti ir labai džiaugiuosi savo sprendimu, ir organizmo atsaku į šį pokytį", – pasakoja atlikėjas.
Jis prisipažįsta, kad toks sprendimas neapsiėjo be pasekmių. „Ankščiau buvau visiškai abejingas saldumynams, bet po gyvenimo būdo pasikeitimo, ėmiau jausti jų poreikį. Galėjau vienu prisėdimu suvalgyti visą šokolado plytelę arba net tortą“ – šypsosi Sasha Song.
Šios problemos sprendimą rado artimųjų rate.
„Kai keičiasi gyvenimo būdas, keičiasi ir tave supantys žmonės. Taip iš vienos pažįstamos, besirūpinančios savo sveikata, sužinojau, kad yra alternatyva įprastiems saldumynams. Vilniuje esantys sveikų veganiškų saldainių ir tortų gamintojai „Futuraw“ ir Ekaterina Rivina nustebino, kad skanūs saldumynai gali būti pagaminti ne tik iš cukraus, miltų, riebalų ir begalybės „E“. Dabar nė viena mūsų šeimos šventė neapsieina be jų tortuko iš riešutų ir vaisių“, – pasakoja Sasha Song, savo gyvenimo jau nebeįsivaizduojantis ir be sporto. Beje, gyvenimo būdą iš esmės pakeitęs dainininkas sulaukė ir metinio abonemento apsilankymams sporto klube.
„Nuolat lankausi sporto klube. Plaukimas padėjo atsikratyti nugaros skausmo, o sporto salė neleidžia atsirasti nereikalingiems kilogramams“, – apie patyrimą po gyvenimo būdo pasikeitimo kalba jis.
Sasha Song pabrėžia, kad visiškai atsisakyti alkoholio ir sveikiau maitintis buvo vienas teisingiausių sprendimų jo gyvenime, todėl ragina visus, ypač jaunus žmones, atrasti gyvenimo džiaugsmą ir laimę harmonijoje su savo kūnu.