„Kai koncentruojiesi į vidinį augimą, išorės pokyčiai – akivaizdūs. Dvasinė praktika – kelias į laimę. O kai laiminga, tai ir graži“, – įsitikinusi Maltoje gyvenanti sąmoningumo stovyklų moterims organizatorė ir įkūrėja Violeta Repčenkaitė (39).
MITYBA. Renkuosi ajurvedinius maisto papildus, palaikančius stiprią imuninę sistemą. Dažniausiai geriu „Patanjali Giloy Ghan Vati“. Manau, kad sveikai gyvensenai svarbu ne tik tai, ką dedame į burną, – labai svarbu ir teigiamos mintys, koncentravimasis į gerus dalykus.
VANDUO. Vos nubudusi ir vakarais, prieš miegą, vengiu mobiliojo telefono. Rytais lėtai geriu šiltą vandenį. Tai darau dar prieš kasdienę mankštą ir dvasinę praktiką, kurios dažniausiai trunka apie 30 minučių.
Temos: