„Visi mes žmonės“ 10 km bėgimas: iš kur motyvacijos semiasi garsūs žmonės ir profesionalai?

„Kiekviena distancija yra sudėtinga ir kiekviena – savaip sunki. Turbūt ši tiesiog greičiau baigsis nei maratonas“, – juokėsi prie Vilniuje vyksiančio „Danske Bank Vilniaus maratono“ prisijungęs maratoninkas Remigijus Kančys.

Profesionalus bėgikas neslepė – rugsėjo 8-ąją Vilniuje vyksiančiam bėgimui jis jau pradėjo ruoštis. „Štai ir netrukus eisiu pabėgioti. Taip pat intensyviai treniruojuosi. Stiprinu visą kūną“, – prisipažino jis. Vyras atskleidė, prieš startą jis visuomet jaudinasi. Ir nesvarbu, kokio ilgio distanciją tektų bėgti.

„Visada turiu tikslą, žinau, kad šiandien turiu padaryti viską, ką galiu. Manau, kad jaudintis yra sveika ir normalu. Svarbiausia – neperdegti“, – tikino jis.

Bėgimas profesionaliam sportininkui asocijuojasi su laisve, tobulėjimu, ryžtu ir geromis emocijomis.

„Vieni bėgdami atsipalaiduoja, aš – mėgstu išbandyti savo jėgas“, – kalbėjo Remigijus. – „Bėgimo dieną svarbiausia yra pasirinkti gerą avalynę ir aprangą. Jeigu tai bus karšta diena – nebėgti greitai ir savęs atiduoti tiek, kiek tą dieną norisi. Visada sakau, kad varžybos yra šventė. Juk vieną kartą prabėgi ir ilsiesi. Didžiausias darbas yra treniruotės“, – tęsė jis.

Jėgas bėgime išbandysiantis dainininkas Jurijus Veklenko atskleidė, kad bėgimą jau kurį laiką yra apleidęs.

„Tikiuosi, kad gėdos neprisidarysiu“, – juokėsi jis ir prisipažino, kad po truputį  treniruojasi artėjančiam išbandymui.

„Kažkada labai daug bėgiodavau. Studijų laikais paplūdimiu bėgiodavau kiekvieną dieną. Tačiau dabar, ir amžius nebe tas ir apskritai – esu per daug sulaužytas. Dabar labiau propaguoju svorio kilnojimą, o ne kardio, todėl bus labai gera prisiminti, ką tai reiškia“, – sakė jis.

Motyvacijos Jurijus semiasi iš noro sužinoti, kokios yra jo galimybių ribos.

„Man visada yra įdomu, kas bus. Man įdomu kada atsiras lūžio taškas. Labai motyvuoja ir man labai smalsu pastatyti save į įvairias padėtis ir pažiūrėti, ką aš galiu“, – atskleidė muzikantas.

Vizažistei Simonai Šikšniuvienei 10 km bėgimas – tikras iššūkis.

„Nesu ta, kuri turi daug ištvermės, labiau mėgstu dirbti sporto salėje su svarmenimis. Niekada nebuvau bėgikė, tačiau dabar esu išsikėlusi sau iššūkį – pradėti bėgioti, todėl po kiekvienos treniruotės lipu ant takelio. Man tai – naujas iššūkis. Įdomu, kaip seksis“, – prisipažino Simona.

Anot jos, labiausiai motyvuoja – užsibrėžto tikslo siekimas.

„Bėgs dar daug moterų ir bus tokių, kurios tai irgi darys pirmą kartą. Arba tokių, kurios bėgioja mėgėjiškai. Labai motyvuoja didžiulė minia žmonių, kurie bėgs kartu manimi. Juk nesinori atbėgti paskutinei. Juokas juokais, bet man faina, kad bėgs moterys, kurios ne kiekvieną dieną eina į sporto salę. Turi savo veiklas, augina vaikus, todėl nesinori nusileisti, jeigu gali jos – galiu ir aš“ , – kalbėjo S. Šikšniuvienė.

Vestuvių planuotoja Laura Vagonė atskleidė, kad ne kartą yra nubėgusi ir pusmaratonį. Tiesa, žinoma moteris prisipažino, kad šiuo metu treniruotis negali ne tik dėl profesinio darbymečio, bet ir patirtos traumos.

„Šiaip 10 kilometrų – man nėra didelis iššūkis, tačiau šiuo metu fiziškai nebūsiu pasiruošusi, todėl manau, kad labai puikaus laiko bėgime neparodysiu. Šiuo metu esu patyrusi traumą, esu pasitempusi dvigalvį šlaunies raumenį, todėl turiu privengti didelio fizinio krūvio. Visgi, tai man tapo savotišku paskatinimu, kad būtent tą dieną aš ateisiu ir prabėgsiu šią distanciją. Manau, kad tai yra įmanoma visiems, net ir tiems, kurie bėgioja mažas distancijas“, – įsitikinusi Laura.

Bėgiojimas L. Vagonę lydi visą gyvenimą. Šią sporto šaką moteris propaguoja jau nuo 5 klasės.

„Labai mėgstu bėgioti ir tai darau visą gyvenimą. Žinoma, su tam tikromis pertraukėlėmis, pavyzdžiui – nėštumas išmuša iš trasos. Man bėgiojimas teikia malonumą, savotišką poilsį“, – kalbėjo ji ir prisipažino, kad didžiausia motyvacija jai – bėgiojant gražėjančios kūno formos.

„Bėgiojimas labai gerai formuoja figūrą, degina riebalus. Man atrodo, kad norint sukūsti – tai vienas geriausių sportų. Pasakysiu atvirai, negaliu atsisakyti nei vieno maisto produkto. Aš mėgstu valgyti ir valgau viską, todėl motyvuoti save pabėgioti – labai paprasta“, – šypsojosi L. Vagonė.

Tinklaraštininkė bei knygos „Tavo geriausia draugė“ autorė Simona Burbaitė 10 km atstumą yra nubėgusi tik kartą gyvenime, tačiau mano, kad iki bėgimo – dar pakankamai laiko pasiruošti.

„Kaip tik šiandien savo sekėjų instagrame klausiau patarimų ir rekomendacijų, kaip pasiruošti šiam bėgimui. Nes, turiu prisipažinti, paskutinį kartą bėgau prieš metus laiko tame pačiame bėgime su „Visi mes Žmonės“ komanda, tik tą kartą distancija buvo 5 km. Kadangi aktyviai sportuoju sporto salėje su treniruokliais ir muay thai treniruotėse – intensyvus fizinis krūvis ir ištvermė man nėra naujiena. Be to, bent kelis kartus per savaitę sporto salėje užlipu ant laiptų kardio treniruotėms, kurios trunka mažiausiai 40 min., manau tai irgi padės lengviau įveikti 10 km distanciją. Netrukus pradėsiu bėgioti ir lauke – man labai patinka Vilniaus senamiestis!“, – šypsojosi S. Burbaitė.

Žinoma moteris prisipažino, kad nors sportui ji neabejinga nuo mažų dienų, kartais motyvacijos pritrūksta, tačiau kaip sako Simona – judėjimas jai yra gyvenimas, todėl visuomet stengiasi atrasti jėgų.

„Mūsų santykiai su sportu yra labai tvirti, bet būna visko. Žiūrėk, staiga randi krūvą pasiteisinimų, kodėl negali sportuoti – „ką tik grįžau iš atostogų“, „esu labai užimta“, „neturiu laiko“, „gal dar ne šiandien“, „nuo rytojaus“, „ne kaip jaučiuosi“. Taip kartais nutinka, čia kaip su antra puse. Bet paskui žiūrėk apsisuki – ir vėl susitaikai ir myli. Jau seniai sportuoju ne dėl mažesnių skaičių svarstyklėse. Atvirkščiai, stengiuosi dėl geros savijautos ir psichologinės būsenos, noriu nuolat tobulėti“.

Didžiausia Lietuvoje bėgimo šventė „Danske Bank Vilniaus maratonas“ šįmet bus dar didesnė nei bet kada anksčiau – tūkstančiai renginio dalyvių jau rugsėjo 8-ąją Vilniuje bus kviečiami įveikti net septynias skirtingo ilgio distancijas. 

Pasak bėgimą organizuojančios VšĮ „Tarptautinis maratonas“ direktoriaus Dariaus Valavičiaus, braižant šiųmečio „Danske Bank Vilniaus maratono“ trasas svarbiausiu tikslu tapo pritaikyti šventę tiek bėgimo patirtį turintiems, tiek dar tik pradedantiems bėgimo aistruoliams.

„10 km distancija – universaliausias pasirinkimas, ją galėtų įveikti dauguma nuolat sportuojančių žmonių, jie nebūtinai turi būti bėgikai. Tačiau tai nereiškia, kad treniruotis nereikia: visiškai „žaliems“ pradedantiesiems jos rinktis nepatartume“, – rekomendacijomis dalinasi D. Valavičius.

Visą vasarą „Žmonės“ dovanos 10 km distancijos registracijas ir kvies ruoštis bėgimui. Kokiomis treniruotėmis ruoštis 10 km trasai? Ką skaityti, žiūrėti ir vilkėti, kad bėgti būtų ne tik lengva, bet ir malonu? Sekite „Visi mes ŽMONĖS“ 10 km distancijos naujienas ČIA.