Eksperimentas: 4 mėnesių pragaras, kurį turi įveikti „Victoria's Secret“ angelu norinti tapti mergina
Koketiškai iš žurnalų viršelių žvelgiantys „Victoria's Secret“ angelai žavi kiekvieną, vyrus – dėl seksualių kūno formų, o moteris – dėl dėvimo išskirtinio grožio apatinio trikotažo.
Vis dėlto kai kuriuos šios tobulos gražuolės kaip reikiant pykdo, mat, priešininkų tvirtinimu, jos kuria nepasiekiamo ir ne itin sveiko grožio idealą.
Praėjusiais metais „Victoria's Secret“ kompanijai išleidus „Perfect Body“ (liet. „Tobulas kūnas“) apatinių liniją, net 16 tūkst. moterų pasirašė peticiją, tvirtinančią, kad šis prekės ženklas pasauliui siunčia žlugdančią ir moters grožį iškreipiančią žinią.
+142Žinoma, tokia peticija „Victoria's Secret“ sėkmės nė kiek nesumažino – vien praėjusiais metais amerikiečių kompanija susižėrė 4,5 milijardo eurų.
Tačiau ar tikrai „Victoria's Secret“ angelų kūno formos jau tokios nepasiekiamos, o galbūt taip atrodyti gali ir paprasta mirtingoji? Būtent tai nusprendė išsiaiškinti ilgus metus lengvojo kultūrizmo (fitneso) tinklaraštį rašanti Poppy Cross.
29 metų P. Cross priėmė „Mail On Sunday“ mestą iššūkį ir sutiko dalyvauti 4 mėnesių trukmės eksperimente, kad sužinotų, kaip pasiekti tobulas „Victoria's Secret“ angelų kūno formas.
Jai padėti sutiko su „Victoria's Secret“ gražuolėmis dirbantis treneris Danas Robertsas ir jų mitybos sudarytojas, gydytojas Charlesas Passleris.
Žemiau pateikiame P. Cross įspūdžius ir išgyvenimus.
Vietoj įžangos...
„Victoria's Secret“ savo angelams kelia išties griežtus reikalavimus, jų ūgis privalo būti 175 cm, o liemuo – 60 cm. Tačiau tai tik pradžia. „Victoria's Secret“ kūrybos direktorė Sophia Neophitou-Apostolou tikina, kad merginos turi būti tarsi olimpietės – visiškai tobulos sportinės būklės.
Pati esu lengvojo kultūrizmo tinklaraštininkė ir sportas man tikrai nėra naujiena, tačiau tikriausiai niekas niekada nebūtų galėjęs manęs paruošti tam, kas manęs laukė.
Man tai buvo pats didžiausias tiek fizinis, tiek ir psichologinis iššūkis, kokį tik esu kada gyvenime patyrusi. Ir jis truko keturis mėnesius...
Angelo kūnas
Pagrindinis mano tikslas buvo pasiekti tobulas kūno formas, kuriomis didžiuojasi „Victoria's Secret“ angelai, ir sumažinti savo kūno riebalų atsargas iki 18 procentų.
Sveika ir sportiška moteris turi 21–24 proc. kūno riebalų, o itin aktyviai sportuojantys atletai jų turi 14–20 proc. Jei kūno riebalų procentas nukrinta žemiau 13-kos, žmogus gali patirti problemų su sveikata: jį gali apimti silpnumas, sutrikti hormonų pusiausvyra, kai kurių organų veikla ar galiausiai ištikti mirtis.
Taip pat skaitykite: Kaip „Victoria’s Secret“ angelai dailina kūną?
Pradėjusi šį eksperimentą, aš jau buvau pakankamai sportiška, tinkamo ūgio, tinkamos liemens apimties, tačiau mano kūno riebalų procentas viršijo reikalavimus ir siekė 22 proc., ir vien dėl to angelu aš niekaip netapčiau.
Su manimi dirbti pradėjęs asmeninis treneris Danas Robertsas jau nuo pat pradžios paaiškino, ką turėsime daryti. Anot jo, reikės sutvirtinti mano rankų raumenis, taip pat šlaunų raumenis ir, žinoma, net keturiais procentais sumažinti kūno riebalų. O tam prireiks ilgų valandų sporto salėje.
Mano ne toks ir dangiškas planas
Treniruotės su svarmenimis, prisispaudimai ir pritūpimai, anot trenerio, man bus tinkamiausios. Ir pradėti jis pasiūlė dar ganėtinai lengvai – vienas užsiėmimas su juo kartą per savaitę, o daugiau dirbsiu namuose pati.
Jo nurodyta, po asmeninės treniruotės kitą dieną turėjau bėgioti 20 minučių, dar kitą – valandą laiko treniruotis su svarmenimis, o kitomis dienomis apsilankyti pilateso, bokso bei baleto treniruotėse.
Po mėnesio asmeninės mano treniruotės su treneriu turėjo padažnėti nuo vieno iki keturių kartų per savaitę, žinoma, nepamirštant ir mano „namų darbų“. Taigi taip išeina, kad treniruotis turėsiu šešias ar kartais netgi ir septynias dienas per savaitę, kai kuriomis dienomis turėdama du sporto užsiėmimus.
Kadangi visą gyvenimą mėgau bėgioti, ir sportas man tikrai nebuvo jokia bausmė, maniau, kad šią programą lengvai įveiksiu. Deja. Per pirmąją treniruotę pasitempiau nugarą, tad visą ateinančią savaitę turėjau ilsėtis...
Dar daugiau skausmo
Pasveikusi visomis jėgomis kibau į savo priimtą iššūkį. Pirmąjį treniruočių mėnesį buvau stipriai pavargusi, tiek fiziškai, tiek ir psichologiškai. Miegodavau bent valanda ilgiau nei įprasta ir sugebėjau net tris kartus peršalti.
Tačiau gailėtis savęs man asmeninis treneris niekad neleido, motyvuodamas mane per užsiėmimus ar siųsdamas trumpąsias žinutes („Na, ar jau padarei 50 atsispaudimų?“).
Prasidėjus antrajam mėnesiui, pastebėjau, kad padidėjo mano ištvermė – sportuoti nepavargusi galėjau kur kas ilgiau, o trečiąją mėnesį jau netgi įstengiau pakelti 72 kg sveriantį svarmenį, kuris sveria daugiau nei aš pati (merginos svoris – 59,3 kg – Red.).
Kartais kilnodavau ir lengvesnius svarmenis, tiek kartų, kiek tik galėdavau juos pakelti per minutę. Ir nors sportą iš tiesų dievinu, kiloti svarmenis, manau, yra išties sunkus darbas, tad kartais būdavo ganėtinai sunku išlikti motyvuotai.
Laimė, kad kartą per savaitę turėjau vaikščioti ir pas profesionalią masažuotoją, kaip tai daro ir „Victoria's Secret“ angelai. Ji išties palengvino skausmingas mano kančias.
Galbūt ne veltui „Victoria's Secret“ angelai tiek uždirba? Praėjusiais metais Alessandros Ambrosio kūnas jai uždirbo 4,5 mln. eurų, o jos kolegės – Doutzen Kroes ir Adriana Lima kartu susikrovė 7 mln. eurų.
Bėgiojimas tuščiu skrandžiu
2012 metais Adriana Lima atskleidė, kad iki pasirodymo ant „Victoria's Secret“ podiumo likus devynioms dienoms, ji laikėsi griežtos skysčių dietos, jog atsikratytų visų per nėštumą priaugtų kilogramų. Žinoma, tai sukėlė didžiulį ažiotažą, ir gražuolė galiausiai turėjo išplatinti pranešimą, kad merginos jokiu būdu nesektų jos pavyzdžiu.
Nors šio atvejo komentuoti gydytojas Charlesas Passleris man ir nesutiko, angelų mitybos programą sudarantis ekspertas patikino, kad esant tinkamo specialisto priežiūrai, tūkstančio kalorijų skysčių dieta per dieną yra visiškai pakankama, tačiau tik tuomet, jei organizmas aprūpinamas pakankamu kiekiu aminorūgščių, baltymų, riebalų ir mineralų.
Man išties palengvėjo išvydus savo mitybos planą, mat jį sudarė ne vien tik skysčiai, tačiau akys užkliuvo už įvairių miltelių, tablečių ir baltymų papildų, kuriuos specialistas man liepė gerti ir kurie kainavo išties nemažai...
Gydytojas man paskyrė daug baltymų ir mažai angliavandenių turinčią mitybos programą, tai reiškia turėjau valgyti pakankamai vištienos, žuvies, jautienos ir, žinoma, kiaušinių. O visko, kame yra cukraus, turėjau atsisakyti. Įskaitant ir vaisius.
Taip pat skaitykite: Brangiausios ir įspūdingiausios „Victoria's Secret“ liemenėlės
Pirmąjį mėnesį dar galėjau valgyti daržoves, tačiau tik tas, kurios auga virš žemės, t. y. įvairias lapines daržoves, kopūstus ar brokolius. Vėliau turėjau pereiti prie „ikipodiuminės“ dietos ir maitintis tik tais produktais, kuriuose gausu baltymų ir sveikųjų riebalų. Kad turėčiau daugiau energijos, su kiekvienu maistu turėdavau suvartoti ir šaukštą aliejaus.
Gailėtis savęs man asmeninis treneris niekad neleido, motyvuodamas mane per užsiėmimus ar siųsdamas trumpąsias žinutes („Na, ar jau padarei 50 prisispaudimų?“).
Sunkiausia būdavo rasti sau tinkamo maisto kavinėse, restoranuose ar draugų vakarėliuose, todėl dažniausiai ten praktiškai nieko ir nevalgydavau.
Po kiekvienos treniruotės turėdavau išgerti baltymų kokteilį su kokosų vandeniu ar nesaldintu migdolų pienu ir suvalgyti javainių batonėlį.
Paskutinį kartą valgydavau iki 18 valandos ir, žinoma, negalėjau vartoti jokio alkoholio. Nors alkana niekuomet nesijaučiau, kartais kiek pritrūkdavau energijos.
Pasiruošusi pabaigai
Prieš ir po eksperimento mano kūno sveikatą ištyrė Westminsterio universiteto ekspertai. Štai kokie buvo rezultatatai.
- Mano svoris nesumažėjo, tačiau gerokai sumažėjo kūno apimtys. Dabar nešioju vienu dydžiu mažesnius drabužius.
- Vienu dydžiu sumažėjo ir mano krūtinė...
- Nukrito ir mano cholesterolio lygis, nepaisant to, kad valgiau daug mėsos ir aliejaus.
Vaizdžiau visa tai pamatysite lentelėje:
Taigi, man išties pavyko tai padaryti. „Victoria's Secret“ keliamus standartus įmanoma pasiekti ir štai, kaip atrodau dabar.
Tačiau, kokia viso to kaina?
Valandos, kurias reikia skirti treniruotėms, išties reikalauja geležinės valios ir nepaprasto pasiryžimo. Ir to tikrai neįmanoma padaryti, jei turite darbą, šeimą ar norite socialinio gyvenimo.
„Victoria's Secret“ angelai pripažįsta, kad taip visada jos tikrai negyvena, nes jeigu gyventų, tiesiog neištvertų.