Artėjant didžiausiai metų šventei neretai laužome galvą, ką padovanoti savo artimiesiems. Tie, kurie nori, kad dovana ne tik džiugintų, bet ir būtų naudinga, vis dažniau renkasi maisto papildus, kurie gali praturtinti ne visada pilnavertę mitybą ir prisidėti prie geresnės savijautos ar išvaizdos.
Kokie papildai dažniausiai perkami dovanoms, kalbamės su „Biofitus“ maisto papildų parduotuvės vadovu Vyteniu Mikašausku.
Maisto papildai grožiui
Pasak pašnekovo, kelerius metus vienas perkamiausių maisto papildų – kolagenas. Ypač jį vertina moterys. Renkantis kolageno maisto papildus odai, V.Mikašauskas pataria ieškoti produkto sudėtyje I ir III tipo kolageno. Be to, moksliniais tyrimais įrodyta, kad geriau pasisavinamas jūrinis kolagenas nei išgautas iš galvijų.
Kolageno poveikį gali praturtinti hialurono rūgštis, kuri dažniausiai randama maisto papilduose, skirtuose odos arba sąnarių ląstelių drėgmei palaikyti, biotinas, kuris padeda palaikyti normalią odos ir plaukų būklę, varis, kuris padeda palaikyti normalią odos ir plaukų pigmentaciją, ir pan.
Šildymo sezono, metu daug laiko praleidžiant išsausėjusiame patalpų ore, būtina daugiau dėmesio skirti plaukams. Renkantis vitaminus plaukams, „Biofitus“ vadovas pataria atkreipti dėmesį, kad jų sudėtyje būtų biotino – B grupės vitaminams priskiriamos veikliosios medžiagos, kuri yra bene svarbiausia norint palaikyti normalią plaukų būklę.
Palaikyti normalią nagų būklę padeda selenas, kuris žinomas kaip stiprus antioksidantas. Įrodyta, kad selenas padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, tačiau dėl teigiamo poveikio silpniems, lūžinėjantiems nagams, o taip pat ir plaukams, jis neretai vadinamas ir grožio mikroelementu. Renkantis seleno papildus svarbu atkreipti dėmesį, kad būtų kuo didesnis jo kiekis vienoje tabletėje ar kapsulėje, taip pat verta rinktis tokius, kurių sudėtis praturtinta vitaminu E, kuris padeda organizmui geriau pasisavinti seleną.
Vyrams arba moterims
Dažniausiai vitaminai, mikroelementai ir kitos organizmui naudingos medžiagos neskirstomos pagal lytis. Jų vienodai reikia tiek vyrams, tiek moterims. Vis dėlto yra maisto papildų, kurie skirti tik vyrams, arba tik moterims.
Vieni populiariausių maistų papildų vyrams – kelių veikliųjų medžiagų derinys, padedantis palaikyti normalią prostatos ir šlapimo takų funkciją.
Moterys, kurios skundžiasi nereguliariu menstruacijų ciklu ar dėl priešmenstruacinio sindromo, renkasi nakvišų aliejų. Tai polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis, kuriame gausu linolo, gama linoleno bei kitų medžiagų.
Vyresniems žmonėms
Žinia, su amžiumi pradeda trikti kraujotaka, taip pat smegenų veikla bei atmintis. Norint padėti šioms organizmo sistemoms, liaudies medicinoje nuo seno vartojamas ginkmedžio ekstraktas.
Taip pat tarp dovanų vyresniems žmonėms populiarus kofermentas Q10, dažniausiai perkamas dėl širdies veiklos palaikymo. Pasak „Biofitus“ atstovo, renkantis Q10 maisto papildus svarbu atkreipti dėmesį į dozės stiprumą. Gamintojai, norėdami atpiginti šį gana brangų produktą, mažina jo dozes iki 20–50 mg, tačiau kofermentas turėtų būti vartojamas po 100–200 mg.
Dar vienas preparatas, perkamas dėl pagalbos širdžiai, - gudobelė. Ši augalinė medžiaga gali padėti palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Jeigu ji vartojama kartu su magniu, šis mikroelementas, be kitų naudų organizmui, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, palaikyti normalią nervų sistemos veiklą bei normalią raumenų funkciją.
Didelė problema vyresniame amžiuje – padidėjusi cholesterolio koncentracija. Tokiais atvejais žmonės ieško sterolių turinčių preparatų. Steroliai yra natūralios medžiagos, išgaunamos iš raudonųjų ryžių, o jų struktūra panaši į cholesterolio.
Pasak „Biofitus“ vadovo, vyresnio amžiaus žmonėms dažnai dovanojami ir maisto papildai, skirti sąnariams, kurių sudėtyje yra gliukozamino ir chondroitino. Šios medžiagos yra pagrindinės sąnario kremzlės sudedamosios dalys.
Geresnei savijautai
„Biofitus“ vadovo teigimu, Lietuvoje nemažai žmonių turi problemų dėl kepenų, ypač dėl jų suriebėjimo. Tokiais atvejais klientai dažnai ieško kokybiško margainio maisto papildo. Renkantis margainio maisto papildus, pašnekovas patarė atkreipti dėmesį ne į tai, kiek jame yra margainio, bet kiek jame yra silimarino – veikliosios medžiagos, kuri ir daro įtaką kepenų veiklai. Mat, pasitaiko, kad paties margainio maisto papilde gali būti daug, o silimarino – mažai.
