Vakar buvo smagu – kelios ar daugiau taurių alkoholio, smagus pasisėdėjimas bare su draugais, linksmi pokalbiai ir dainos iki ryto...
Ir, deja, tas rytas išaušo – savijauta prasta, smagi nuotaika seniai išgaravusi, o pažvelgus į save veidrodyje nežinai, ar čia bėgt, ar geriau rėkt...
Situacija pažįstama tikriausiai ne vienam. Tačiau ar kada susimąstėte, kodėl po išgertuvių nakties pažvelgę į save veidrodyje dažniausiai pastebite, kad jūsų veidas toli gražu ne tobulas? Tai lemia keletas priežasčių.
Taip pat skaitykite: Kaip išvengti sunkių ir varginančių pagirių?
Naujųjų metų sutikimas: kaip išvengti alkoholio pasekmių sveikatai?
Odai trūksta vandens...
Kai kamuoja pagirios, atrodo, kad burna visiškai išdžiuvusi, tačiau iš tiesų vandens trūksta ne tik jūsų organizmui, bet ir visai kūno odai, mat alkoholis sukelia organizmo dehidrataciją.
Ilgainiui paprastas drėkinamasis losjonas jau gali ir nebepadėti. O kad to išvengtumėte stenkitės net ir vartodami alkoholį gerti kuo daugiau vandens. Specialistai rekomenduoja vartojant alkoholį vandens išgerti tiek pat, kiek ir svaigiųjų gėrimų.
...ir vitaminų
Galite padėkoti alkoholiui ir dėl to, kad kitą rytą jūsų organizmui trūksta vitaminų. Ypač vitamino A, kuris atlieka svarbų vaidmenį odos ląstelių atsinaujinimo procesuose.
Taip pat skaitykite: Alkoholizmo testas: sužinokite, ar ne per daug piktnaudžiaujate alkoholiu
Esant vitamino A trūkumui pradeda lūžinėti nagai, plaukai praranda blizgesį, oda tampa išblyškusi, pradeda pleiskanoti, atsiranda opelės burnoje, pablogėja regėjimas prieblandoje, atsiranda nuovargis, gali kilti anemija.
Kai organizmui trūksta vitamino A, jūsų oda praranda skaistumą ir žvilgesį, būtent dėl to, kitą dieną patartina vartoti kuo daugiau pieno produktų, morkų, kopūstų, pomidorų, špinatų, taip pat gyvūninės kilmės produktų.
Veido oda atrodo paburkusi...
Ne, jūs nesate vis dar girtas, tačiau jūsų veidas išties atrodo kiek storesnis nei įprasta. Tai lemia prieš tai jau minėtos dvi priežastys – dėl vitaminų ir vandens stokos oda kiek patinsta.
Negana to, padauginę alkoholio, jūs tikriausiai gerokai padauginote ir cukraus, kuris taip pat sukelia tinimą, ypač veido srities.
...ir gerokai paraudusi
Galbūt ir galite dėl odos raudonio visą kaltę suversti patirtai gėdai prisiminus savo vakarykščius nuotykius, bet iš tiesų taip tik apgaudinėsite save, nes iš tiesų kaltas tik alkoholis.
Vartojant alkoholinius gėrimus, pagreitėja kraujo cirkuliacija, prasiplečia po oda esančios kraujagyslės ir dėl to po išgertuvių nakties veidas atrodo raudonas. Ilgainiui gali atsirasti neatitaisoma žala veido odai.
Tikriausiai gerai neišsimiegojote
Šokiai iki 4 valandos ryto ir vieną alkoholio taurelę keičianti kita – tikrai nėra kokybiško miego receptas. Tiesą sakant, alkoholis apskritai yra kokybiško ir gero miego priešas, mat dėl jo naktį ne tik nesiseka užmigti, bet ir sutrumpėja gilaus miego laikas.
Dėl šios priežasties kitą rytą ir atsibundate visiškai nepailsėję. O tai atsispindi ir ant jūsų veido odos.
Manote, kad miegodami iki vidurdienio tikrai pailsėsite? Klystate. Ir to rezultatą pamatysite vos pažvelgę į veidrodį, kuomet prieš save išvysite neatpažįstamą, tamsiais ir paburkusiais paakiais bei papilkėjusia oda į jus žvelgiantį žmogų.