Kodėl pučia pilvą?
Skausmingas pilvo raižymas, spaudimas ir vis išeinančios dujos – nemalonūs pojūčiai, kurių norėtume išvengti kiekvienas. Neretai daugiau dėmesio skiriame nepatogumams numalšinti ar nuslėpti, o ne to priežastims išsiaiškinti. Visgi nereikėtų į tai numoti ranka.
Pilvo pūtimo priežastys
Virškinimo sistemai veikiant tiksliai kaip laikrodžiui organizme neprisikaupia tiek dujų, kad kiltų tokie nepatogumai kaip pilvo diegliai, raugėjimas ar nevaldomai išeinančios dujos. „BENU vaistinės“ vaistininkės Audronės Levickienės teigimu, šie simptomai pasireiškia tada, kai dėl tam tikrų priežasčių sutrinka virškinimas. „Dažnai pilvo pūtimas vargina mėgstančius labai greitai valgyti. Kartu su maistu jie praryja ir labai daug oro. Patekęs į žarnyną, oras susimaišo su ten esančiu skystu turiniu. Pradeda formuotis tirštos, iš oro burbulų sudarytos putos. Dėl jų padidėjęs žarnyno turinys tempia žarnų sieneles: pradedame jausti dieglius, pilvo pūtimą, kartais – ir šleikštulį.“
Pilvo pūtimas gali kilti ne vien dėl to, kaip valgome, bet ir nuo tam tikrų maisto produktų. „Lęšiai, svogūnai ir šviežiai kepta duona, taip pat – kopūstai, brokoliai ir pupelės kai kuriems žmonės skatina dujų susikaupimą. Su pilvo pūtimo simptomais neretai susiduria ir vegetarai bei žaliavalgiai, vartojantys daug angliavandenių. Šis nepatogumas užklumpa net ledinukų ar kramtomosios gumos mėgėjus, taip pat – neatsispiriančius gazuotiems gėrimams.“
Vidaus ligų gydytojos Ramintos Gaidelytės teigimu, perteklinį dujų kaupimąsi žarnose lemia ir įvairios ligos. „Sergant dirgliosios žarnos ar malabsordcijos sindromu, kyla funkciniai žarnyno sutrikimai: sutrinka jo motorika bei absorbcija. Pilvo pūtimą taip pat sukelia žarnyno nepraeinamumas, uždegiminės žarnyno ligos, inkstų akmenligė, kasos ligos, tokios kaip pankreatitas. Dujų pasišalinimas iš žarnyno sumažėja ir sulėtėjus dujų slinkimui žarnomis, kenčiant nuo žarnų sienelių raumenų paralyžiaus. Jį sukelia pilvaplėvės uždegimas, anemija, stuburo smegenų pažeidimai, netgi psichologinės priežastys – depresija, nerimo sutrikimas.“
Išeitis – mitybos pokyčiai
Daugiau kramtant, išsiskiria ir daugiau seilių, geriau virškinamas maistas: skrandžio nebevargina sunkumo jausmas.
BENU vaistininkė teigia, kad kova su pilvo pūtimu prasideda nuo lėtesnio valgymo. „Maistą reikėtų kramtyti neskubant, mėgaujantis juo, taip pat – vengti didelių kąsnių, o tarp jų nurijimo daryti kelių sekundžių pertraukėles. Daugiau kramtant, išsiskiria ir daugiau seilių, geriau virškinamas maistas: skrandžio nebevargina sunkumo jausmas.“
Savo maisto racioną galima sureguliuoti taip, kad nebevargintų dujų sankaupos. „Minėtų pilvo pūtimą skatinančių produktų, tokių kaip svogūnai, brokoliai ar pupelės, nereikėtų visiškai išbraukti iš mitybos. Jų sukeltas pilvo pūtimas mažinamas valgant ląstelienos turintį maistą, pavyzdžiui, avokadus, morkas, avižas ar migdolus. Nuslopinti pilvo pūtimą taip pat galima geriant pipirmėčių, imbierų, ramunėlių arbatų, ryte prieš valgį – šilto vandens su citrina.“
Pavojaus sveikatai signalai
Vidaus ligų gydytojos teigimu, esant tam tikriems pilvo pūtimo požymiams būtina kreiptis į medikus. „Nedelskite, jei pilvo pūtimas atsiranda staiga, dujos visiškai negali pasišalinti, taip pat – sutrinkta tuštinimasis: pakinta išmatų konsistencija, spalva, kiekis ir tuštinimosi dažnis. Kreiptis į gydytojus būtina ir tada, jei ima varginti pilvo skausmas, pakyla temperatūra, vargina bendras silpnumas, be aiškios priežasties mažėja kūno svoris.“
Svarbu stebėti, kiek ilgai trunka pilvo pūtimas. „Jei dujų susikaupimas vargina kelerius metus ir per tą laiką neatsirado minėtų pavojingų požymių – svorio netekimo, nuolatinio pilvo skausmo, kraujavimo – pacientą galima nuraminti, nes pavojaus sveikatai nėra. Tokiu atveju belieka koreguoti mitybą ir keisti gyvenimo būdą: stengtis atsikratyti streso, įjautrinančio mūsų žarnyną, kai kada pavartoti pilvo pūtimą mažinančių medikamentų.“