Kodėl rytais verta gerti šiltą vandenį su citrina
Gastroenterologai nurodo mažų mažiausiai 7 priežastis, kodėl tai naudinga.
1. Sustiprinsite imuninę sistemą. Su citrina gausite vitamino C ir kalio, kuris stimuliuoja nervų sistemą ir kontroliuoja kraujo spaudimą.
2. Toks gėrimas atkuria šarmų balansą, mat citrinų rūgštis nerūgština organizmo, kaip būtų galima numanyti, o puikiai subalansuoja šarmų ir rūgščių pusiausvyrą.
3. Galėsite greičiau ir lengviau lieknėti. Citrinų sultyse gausu pektinų, kurie padeda numalšinti alkį. Be to, įrodyta, kad žmonės, besilaikantys organizmą šarminančios dietos, svorį meta lengviau.
4. Citrinų sultys skatina virškinimą. Šiltas vanduo stimuliuoja virškinimo traktą ir skatina žarnyno peristaltiką.
5. Gėrimas šiek tiek skatina šlapimo išsiskyrimą, tad padeda greičiau valyti organizmą, šalinti iš jo šlakus.
6. Pradėdamos rytą tokiu gėrimu, greitai pastebėsite, kad pagražėjo veido oda. Be to, vitaminas C mažina raukšles, o dėmelės ima palaipsniui nykti, nes iš kraujo šalinami toksinai.
7. Stiklinė vandens su citrina – tai gera pradžia naujai dienai. Visos organizmo sistemos, o ypač antinksčiai, išskiriantys hormonus, ima dirbti kaip laikrodis.
Beje, šiltas vanduo (ne karštas, o drungnas!) tinka ne tik ryte. Galite gurkšnoti jį ir dieną. Norisi n-ojo puodelio kavos ar kažko skanaus? Gerkite stiklinę šilto vandens su citrina. Matysite, šie norai kaipmat išgaruos ar bent jau gerokai sumažės.