Kur iššvaistome savo energiją ir kaip ją susigrąžinti

Pagrindinės fizinės ypatybės, kodėl netenkame energijos

• Kai renkamės energiją švaistančias kūno pozas: būname sukumpę, susikūprinę, įsitempę.
• Įvairios ligos, ypač greitai energiją nusiurbia lėtinės, kai kamuoja skausmai arba bet kokie kiti negatyvūs, neigiami efektai, šalutiniai požymiai.
• Nevalingai įsitempiantys raumenys.
• Stiprūs, chaotiški judesiai, kitų žmonių judesių mėgdžiojimas, atkartojimas.
• Netaisyklingas kvėpavimas: neritmiškas, kai įkvėpimas būna gilesnis nei iškvėpimas, kvėpavimas gerkle, o ne per nosį.
• Kai vengiama kontakto su gamta, šviežiu oru.
• Savo silpnumo būklės priėmimas mąstant, kad tai tęsis visada.

Pagrindinės psichologinės ypatybės, dėl kurių dingsta energija

• Negatyvios emocijos, agresija, pyktis, įtūžis, pavydas, neapykanta, depresija, pesimizmas ir pan.
• Prieštaringi norai, kurie drasko žmogų į kelias dalis.
• Vidiniai konfliktai, įtraukiantys emociškai, dvasiškai, įvairios priklausomybės, pernelyg stiprus prisirišimas.
• Nesugebėjimas išspręsti problemų, kurios velkasi iš paskos.

Taip pat skaitykite: Kokie sveikatos sutrikimai gresia per ilgai miegant

• Emocinės traumos, nuoskaudos.
• Negatyvios kitų žmonių emocijos, nukreiptos į jus.
• Prastas miegas arba miego sutrikimai: nemiga, košmarai, miego trūkumas arba perteklius, vėlyvas gulimasis, ankstyvas kėlimasis ir panašiai.
• Nuolat kamuojančios neramios mintys ir jų gausa, nesugebėjimas atrasti savęs, suvokti savo identitetą, minčių ir nuomonės nesutapatinimas su savo elgesiu, požiūriu.
• Negatyvios mintys, kurios sukelia negatyvias emocijas.
• Nuolatinis pasinėrimas į neišsipildančias svajones ir skaudžius išgyvenimus.
• Galvojimas apie tai, kas neturi jokios prasmės, pavyzdžiui, tuščios mintys apie praeitį ar galvojimas, kaip išspręsti problemas, kurias patys susikuriame.

Taip pat skaitykite: Nepatogūs pokalbiai: 4 hemorojaus stadijos

Kaip sukaupti energiją, kurios mums trūksta?

• Padės sveikas gyvenimo būdas: dienos režimas, tinkama mityba, patenkinti miego poreikiai, žalingų įpročių (alkoholio, rūkalų) atsisakymas. 
• Ligų prevencija, gydymasis laiku, rūpinimasis sveikata.
• Organizmo valymas, iškrovos dienos, atitinkama dieta, badavimas.
• Meditacija, gebėjimas atsipalaiduoti, savo minčių surikiavimas.
• Įvairūs kvėpavimo pratimai, dvasinės praktikos, mokymasis įveikti stresines situacijas ir įtampą.

Taip pat skaitykite: Kodėl jie, vyrai, myli save, o mes – ne?

• Gyvenimas harmonijoje su gamta ir savimi, buvimas gryname ore, ilgi pasivaikščiojimai miške.
• Gebėjimas išlaikyti ramybę, mokymasis mąstyti ir gyventi pozityviai, nepaisant gyvenimo aplinkybių.
• Mokymasis atsiriboti, įveikti neigiamas emocijas, pasitelkiant psichologinius metodus, dvasines praktikas, meditaciją. 
• Emocinių traumų, skriaudų paleidimas, emocinis atvirumas ir pozityvus bendravimas su žmonėmis.
• Atsiribojimas nuo emocinių, energetinių vampyrų, negatyvių žinių atsisakymas.
• Uolus darbas su savo mintimis: suvokimas, kad minčių jėga daro stebuklus.