Būna dienų lyg tyčia. Tokių, kai, atrodo, neturime jėgų nė menkiausiam darbeliui atlikti. Tuomet savęs klausiame, o kurgi dingo mūsų energija? O jos netenkame dėl pačių įvairiausių priežasčių.
Pagrindinės fizinės ypatybės, kodėl netenkame energijos
- Kai renkamės energiją švaistančias kūno pozas: būname sukumpę, susikūprinę, įsitempę.
- Įvairios ligos, ypač greitai energiją nusiurbia lėtinės, kai kamuoja skausmai arba bet kokie kiti negatyvūs, neigiami efektai, šalutiniai požymiai.
- Nevalingai įsitempiantys raumenys.
- Stiprūs, chaotiški judesiai, kitų žmonių judesių mėgdžiojimas, atkartojimas.
- Netaisyklingas kvėpavimas: neritmiškas, kai įkvėpimas būna gilesnis nei iškvėpimas, kvėpavimas gerkle, o ne per nosį.
- Kai vengiama kontakto su gamta, šviežiu oru.
- Savo silpnumo būklės priėmimas mąstant, kad tai tęsis visada.
Taip pat skaitykite
Pagrindinės psichologinės ypatybės, dėl kurių dingsta energija
- Negatyvios emocijos, agresija, pyktis, įtūžis, pavydas, neapykanta, depresija, pesimizmas ir pan.
- Prieštaringi norai, kurie drasko žmogų į kelias dalis.
- Vidiniai konfliktai, įtraukiantys emociškai, dvasiškai, įvairios priklausomybės, pernelyg stiprus prisirišimas.
- Nesugebėjimas išspręsti problemų, kurios velkasi iš paskos.
Taip pat skaitykite: Kokie sveikatos sutrikimai gresia per ilgai miegant
- Emocinės traumos, nuoskaudos.
- Negatyvios kitų žmonių emocijos, nukreiptos į jus.
- Prastas miegas arba miego sutrikimai: nemiga, košmarai, miego trūkumas arba perteklius, vėlyvas gulimasis, ankstyvas kėlimasis ir panašiai.
- Nuolat kamuojančios neramios mintys ir jų gausa, nesugebėjimas atrasti savęs, suvokti savo identitetą, minčių ir nuomonės nesutapatinimas su savo elgesiu, požiūriu.
- Negatyvios mintys, kurios sukelia negatyvias emocijas.
- Nuolatinis pasinėrimas į neišsipildančias svajones ir skaudžius išgyvenimus.
- Galvojimas apie tai, kas neturi jokios prasmės, pavyzdžiui, tuščios mintys apie praeitį ar galvojimas, kaip išspręsti problemas, kurias patys susikuriame.
Taip pat skaitykite: Nepatogūs pokalbiai: 4 hemorojaus stadijos
Kaip sukaupti energiją, kurios mums trūksta?
Zen sodas. / Shutterstock nuotr.
- Padės sveikas gyvenimo būdas: dienos režimas, tinkama mityba, patenkinti miego poreikiai, žalingų įpročių (alkoholio, rūkalų) atsisakymas.
- Ligų prevencija, gydymasis laiku, rūpinimasis sveikata.
- Organizmo valymas, iškrovos dienos, atitinkama dieta, badavimas.
- Meditacija, gebėjimas atsipalaiduoti, savo minčių surikiavimas.
- Įvairūs kvėpavimo pratimai, dvasinės praktikos, mokymasis įveikti stresines situacijas ir įtampą.
Taip pat skaitykite: Kodėl jie, vyrai, myli save, o mes – ne?
- Gyvenimas harmonijoje su gamta ir savimi, buvimas gryname ore, ilgi pasivaikščiojimai miške.
- Gebėjimas išlaikyti ramybę, mokymasis mąstyti ir gyventi pozityviai, nepaisant gyvenimo aplinkybių.
- Mokymasis atsiriboti, įveikti neigiamas emocijas, pasitelkiant psichologinius metodus, dvasines praktikas, meditaciją.
- Emocinių traumų, skriaudų paleidimas, emocinis atvirumas ir pozityvus bendravimas su žmonėmis.
- Atsiribojimas nuo emocinių, energetinių vampyrų, negatyvių žinių atsisakymas.
- Uolus darbas su savo mintimis: suvokimas, kad minčių jėga daro stebuklus.