Metas pailsėti nuo atostogų
Turbūt visiems pažįstamas jausmas, kai po atostogų jaučiamės dar nepasirengusios eiti į darbą – rodos, trūksta kelių dienų, per kurias iš tiesų pailsėtume ir pasiruoštume ilgai darbo savaitei.
Taip neretai atsitinka tada, kai ilsimės užsienyje, intensyviai keliaujame ir nors pakeičiame aplinką, patiriame naujų įspūdžių, tačiau fiziškai pavargstame. Todėl noras pailsėti nuo atostogų – natūralus ir suprantamas.
Idealu, jei laiką suplanuojate taip, kad grįžus iš kelionės liktų bent dvi ar trys dienos „persijungti“ į kasdienybę ir pasiruošti darbui.
Galbūt pravers šie patarimai ir pirmosios darbo dienos po ilgoko poilsio bus ne tokios varginančios ir nuobodžios:
1. Išsimiegokite. Pasistenkite nors kelias dienas prieš darbo savaitės pradžią gerai išsimiegoti. Eikite anksčiau gulti ir stenkitės ankstėliau atsikelti. Taip organizmas pamažu prisitaikys nuo atostogų prie darbo ritmo.
2. Subalansuokite mitybą! Per atostogas dažnai valgome nereguliariai, mėgaujamės egzotišku ar ant grotelių keptu maistu, lepinamės saldumynais ir išgeriame alkoholio. Baigiantis atostogoms stenkitės grįžti prie senųjų mitybos įpročių. Kitu atveju darbą apsunkinti gali netikėti alkio „priepuoliai“.
3. Prisiminkite darbus. Nors per atostogas sveika išmesti visus reikalus iš galvos, tačiau joms baigiantis būtų pravartu prisiminti, kas gi jūsų laukia biure. Galbūt svarbus susirinkimas? Nebaigtas darbas? Mokymai? Prisiminę savo planus išvengsite nemalonaus jausmo, kad užgriuvo visi darbai iš karto ir nežinote, ko gi griebtis pirmiausia.
4. Pasiruoškite drabužius. Patikrinkite, ar turite, kuo apsirengti – ar visi drabužiai išskalbti, išlyginti. Rinkitės tuos, su kuriais gerai jausitės. Galbūt pasipuoškite maloniausias atostogų akimirkas primenančiu aksesuaru, taip geros emocijos bus arčiau jūsų ir darbe.
5. Atvežkite kolegoms lauktuvių. Net jei ilsėjotės kaime, dirbančius kolegas galite pamaloninti skaniomis lauktuvėmis. Grįždami iš tolimesnių kelionių atvežkite jiems tradicinių to krašto gardumynų. Bus gera proga per kavos pertraukėlę papasakoti savo įspūdžius ir išgirsti biuro naujienas.
6. Neskubėkite. Nepulkite į darbus stačia galva. Pirmiausia perskaitykite laiškus, pasikalbėkite su kolegomis – taip galėsite prisiminti įsipareigojimus, kuriuos galbūt pamiršote. Nepraleiskite pietų pertraukos. Darbas produktyvesnis tada, kai žmogus gerai jaučiasi ir nėra įsitempęs.
7. Pagalvokite apie permainas. Kartais atostogos gali būti puikus laikas apsispręsti ir dėl profesinių pokyčių. Jei darbas jums nemalonus, kolegos nedraugiški, o atlyginimas neatitinka nei jūsų kvalifikacijos, nei įdedamų pastangų, galbūt dabar pats laikas ieškotis įdomesnės ir prasmingesnės veiklos.