Mitai apie stresą
Neigiamus streso aspektus mums nuolat primena tiek gydytojai, tiek psichologai. Bet dažnai jie be reikalo mus gąsdina, nes vadovaujasi mitais...
♦ Dažniausiai teigiama, kad kokybiškas miegas, fizinis aktyvumas ir taisyklinga mityba veiksmingai mažina stresą, rašo DNA India. Tačiau jei streso priežastys nepašalinamos, jis niekur nedings.
♦ Dar vienas mitas: žmonės po traumuojančios situacijos susiduria su potrauminiais streso padariniais. Tačiau daugumai ši taisyklė negalioja. Kodėl? Maždaug 60 proc. tyrime dalyvavusių suaugusių amerikiečių išgyveno bent vieną juos itin sukrėtusią situaciją, tačiau tik maža jų dalis (6,8–7,8 proc.) patyrė ilgalaikes streso pasekmes.
♦ Ir trečiasis mitas: vyrai ir moterys skirtingai reaguoja į stresą dėl genetinių ir hormoninių ypatumų. Remiantis tyrimais, reakcija į stresą labiau priklauso ne nuo lyties, o nuo konkretaus individo fizinių ir psichinių ypatumų.