Nuo pasiruošimo GYM+ iki HYROX varžybų Varšuvoje: prasideda dar vienas Tomo Michnevičiaus iššūkis
HYROX ambasadorius Tomas Michnevičius kartu su didžiausiu sporto klubų tinklu GYM+ pradeda pasiruošimą varžyboms Varšuvoje. Įspūdingas sporto renginys, balandžio 16–19 dienomis suburs tūkstančius HYROX entuziastų, o iš sportininkų pareikalaus ne tik fizinės jėgos, bet ir disciplinos, nuoseklumo bei atsidavimo. Vis dėlto, T. Michnevičiaus tai negąsdina – jis jau pradėjo intensyvų treniruočių ciklą kartu su GYM+ treneriu. Artimiausius mėnesius jo pasiruošimą HYROX galėsite stebėti ir jūs.
Teks tobulinti pratimų techniką
HYROX varžybos pasižymi unikaliu formatu – jas sudaro 8 kilometrų bėgimas ir 8 stotelės, kuriose išbandomos sportininkų fizinės ribos. HYROX treniruotės stiprina ištvermę, jėgą ir netgi grūdina charakterį, tad pasiruošimas varžyboms sportininkams neabejotinai praverčia ir siekiant kitų sportinių tikslų.
Sportininkui T. Michnevičiui HYROX varžybos Varšuvoje – ne pirmas daug ištvermės ir jėgų reikalaujantis iššūkis. Per pastaruosius septynerius metus savo galimybes jis išbandė ne vienose ilgų distancijų bėgimo ir triatlono varžybos. Sportininkas įsitikinęs, kad ilgametė sportinė patirtis, išugdyta ištvermė ir jėga kelyje į HYROX bus didelis pranašumas. Vis dėlto, iki varžybų likus mažiau nei trims mėnesiams, teks kryptingai dirbti tobulinant stotelių techniką.
„Jau seniai norėjau išbandyti savo jėgas HYROX varžybose. Visada ieškau naujų patirčių ir iššūkių – tiek fizinių, tiek psichologinių. HYROX man pasirodė kaip labai natūralus kitas žingsnis mano sportinėje kelionėje. Kadangi ištvermės turiu pakankamai, šiuo metu daugiausia dėmesio skiriu tam, kad paruoščiau kūną būtent šioms stotelėms ir jų kombinacijai su bėgimu. Reikia, kad kūnas adaptuotųsi prie apkrovų, judesių ir darbo esant aukštam pulsui“, – sako jis.
Šioms varžyboms sportininkas ruošiasi kartu su HYROX Baltics, Red Bull ir didžiausio sporto klubų tinklo GYM+ treneriu Mantu Benderiu, kuris yra sertifikuotas vesti HYROX treniruotes. Jis antrina T. Michnevičiui pabrėždamas teisingą pratimų technikos atlikimo svarbą.
„Darbas su Tomu prasidėjo nuo krūvio planavimo – aptariant ir testuojant esamą fizinį pasiruošimą. Jo sportinis potencialas – geras, nes yra tikrai stipri sporto bazė, kuri pagelbės varžybose. Jau galime matyti pokyčius technikoje. Tai labai svarbu – jei sportininkas neteisingai atliks pratimą, pats sau jį dar labiau apsisunkins“, – aiškina jis.
Darbas su treneriu padeda siekti geresnių rezultatų
Varžyboms T. Michnevičius ruošiasi GYM+ sporto klubuose įsikūrusiose HYROX zonose. Pasak M. Benderio, čia galima rasti visko, ko reikia HYROX treniruotėms, o tokia aplinka sudaro puikias sąlygas sportui ir tobulėjimui. Sporto klubuose visas HYROX treniruotes veda šių varžybų pasiruošimui sertifikuoti treneriai.
„Pasiruošimas kartu su treneriu padeda pasiekti geresnių rezultatų – turint aiškią struktūrą, veikiant pagal planą, jusime mažiau streso ir dirbsime kryptingai“, – priduria treneris.
O štai T. Michnevičius įsitikinęs, kad pasiruošimas šioms varžyboms tam skirtose sporto klubo erdvėse gali padidinti ir motyvaciją – net ir tų, kurie dvejoja, ar išvis pajėgs dalyvauti HYROX.
„Manau, kad niekada nereikia per ilgai dvejoti – dažnai vėliau gailimės ne dėl to, ką padarėme, o dėl to, ko nepabandėme. Galima keliauti į HYROX grupines treniruotes – nebūtina iškart dalyvauti varžybose. Ateiti, pabūti tokioje aplinkoje, sportuoti su aktyviais žmonėmis dar niekam nepakenkė. O būtent tokioje aplinkoje dažnai ir dingsta visos dvejonės“, – teigia HYROX ambasadorius.
Išsikėlė ambicingą tikslą
Šiuo metu T. Michnevičiaus galvoje sukasi ne tik mintys apie kryptingą pasiruošimą HYROX varžyboms, bet ir tikslai, kurių nori jose pasiekti.
„HYROX yra kitokio pobūdžio išbandymas, todėl didžiausias iššūkis – išmokti valdyti kūną aukšto intensyvumo sąlygomis, kai nuovargis kaupiasi labai greitai. Pagrindinis tikslas – išlikti be traumų ir finišuoti varžybose greičiau nei per vieną valandą tiek OPEN, tiek PRO kategorijose“, – atskleidžia jis.
T. Michnevičiaus HYROX kelionę – kylančius iššūkius, progresą ir pasiruošimą – jau galite stebėti GYM+ socialinių tinklų „Instagram“ ir „Facebook“ paskyrose. Kaip sako pats, dalintis savo patirtimi – tikras džiaugsmas ir galimybė pastūmėti kitus pokyčių link.
„Dalinuosi, nes noriu įkvėpti kuo daugiau žmonių pradėti aktyviau leisti laiką ir rinktis sveikesnį gyvenimo būdą. Mes visi esame labai panašūs – daug kas priklauso tik nuo mūsų sprendimų. Gyvename tik vieną kartą, todėl kodėl nepabandžius jo nugyventi geriausioje savo formoje? Sportas yra vienas svarbiausių ilgaamžiškumo veiksnių“, – įsitikinęs HYROX ambasadorius.
GYM+ kiekvieną mėnesį iki HYROX varžybų Varšuvoje dalinsis vaizdo įrašais, kuriuose išvysite, kaip sportininkui sekasi ruoštis šiam išskirtiniam sporto renginiui. O kaip atrodė pirmieji sportininko žingsniai HYROX varžybų pasiruošime, jau galite pamatyti čia.
Visi norintys išbandyti HYROX ar ruoštis šioms varžyboms laukiami GYM+ sporto klubuose. HYROX treniruotės vyksta Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Panevėžyje ir Šiauliuose įsikūrusiuose GYM+.
