Skiriasi kas antra pora. Kaip išsaugoti santykius?

Kurti ir tęsti santykius nėra lengva. Daugelis žmonių santuoką pradeda tikėdamiesi kartu nugyventi visą gyvenimą, tačiau 40–50 proc. santuokų baigiasi skyrybomis.

Daugelis žmonių santuoką pradeda tikėdamiesi kartu nugyventi visą gyvenimą, tačiau 40–50 proc. santuokų baigiasi skyrybomis.

Stabili, darni santuoka nebūtinai yra laiminga: žmonės būna kartu dėl įvairių priežasčių (vaikų, finansų, religinių įsitikinimų). Tačiau svarbu ne tik stabilumas, bet ir santykių kokybė. Kaip dviem žmonėms sukurti išties sėkmingus, darnius, kokybiškus santykius? Kokios sėkmingos santuokos paslaptys?

Būkite atidūs. Visą darbo savaitę iki pat penktadienio nėra lengva rasti daugiau laiko romantiškoms akimirkoms. Tačiau bent jau penktadienį pasistenkite padėti į šalį telefoną, išjungti kompiuterį. Taip pat visai negalvokite apie darbus. Moksliniai tyrimai rodo, kad, kai stengiamės būti atidūs savo antrajai pusei, skiriame jai daugiau dėmesio, švelnumo, santykiai išties pagerėja, atsiranda ryšys, pasitikėjimas vienas kitu.

Atlikite kasdienius įsipareigojimus. Kai žmonės mąsto apie meilę, aistrą, pamiršta, kad ilgainiui santykiai tampa rutina. Įsipareigojimas yra tai, ką mes kaip individai pasirenkame ir suprantame. Poros, kurios suvokia savo įsipareigojimus ir iš tikrųjų juos vykdo kiekvieną dieną, turi didesnę galimybę išlaikyti sėkmingus santykius.

Žaismingumas. Žinoma, suaugusio žmogaus gyvenime yra daug rimtų dalykų, tačiau kartais reikėtų leisti išsiveržti kūrybiškumui, žaismingumui ir pasijusti nevaržomiems. Žaismingi žmonės skiria laiko pramogoms, maloniai leidžia laiką, linksminasi. Tai galioja ir norint išsaugoti sėkmingus santykius. Tarp darbų ir rūpesčių raskite laiko pabūti kartu, žaismingai praleisti laiką, išbandyti kažką naujo.

Įdėkite pastangų. Naujausi tyrimai pritaria minčiai, kad asmenys, kurie stengiasi dėl savo santykių, jų sukurtas ryšys būna ilgalaikis, o žmonės yra laimingesni. Konkretūs elgesio pavyzdžiai, kaip pora stengiasi vienas dėl kito, dalijasi darbus ir pareigas, rūpinasi, rodo, kad toks elgesys padeda kurti ilgalaikius ir tvirtus santykius.

Išmokite nekreipti dėmesio į smulkmenas. Mokslininkai, tirdami šiuolaikines poras, kelia klausimą, kodėl žmonės skiriasi, kodėl santykiai nesusiklosto. Neretai žmonės sako, kad didelius ginčus, privedančius prie skyrybų, sukelia visiškos smulkmenos. Reikėtų prisiminti, kad tai niekur neveda. Būtina ieškoti būdų, kaip sumažinti konfliktų kiekį, pasistenkite ne taip jautriai reaguoti į smulkmenas, kurios jums nepatinka. Iš konflikto galima spręsti, kaip pora valdo savo santykius ir prognozuoti, ar santykiai klostysis sėkmingai.

Pabaigę pyktis, pasikalbėkite. Naujausi tyrimai rodo, kad poros, pasinaudojusios patarimu būti lankstesniems, kitaip reaguoja į konfliktus. Kai pora rimtai pykstasi, o po to apie tai pasikalba, jie bando išsaugoti savo santykius, keisti savo elgesį ir suprasti kitą. Sėkmingos poros išsako savo požiūrį į tam tikrą konfliktinę situaciją, apie tai diskutuoja ir bando rasti kompromisą. Tai padeda ne tik išspręsti problemą, bet ir kurti tvirtesnį ryšį.

Rodykite meilę. Kasdienė rutina tampa tokia monotoniška, kad nebepastebime gražių dalykų. Taip pat yra ir santykiuose. Nors daugelis kibirkščiai išlaikyti siūlo išmėgindami ką nors naujo, psichologai tikina, kad labai svarbu puikius santykius palaikyti ir kasdienėse situacijose. Pavyzdžiui, nepamirškite savo antrajai pusei pasakyti komplimento. Rodyti meilę gestais, kalbomis taip pat labai svarbu kaip ir darbais.

Romantiški santykiai yra dviejų žmonių reikalas. Nėra vieno sėkmingos santuokos recepto, tačiau šie patarimai labai padeda. Sėkmingi santykiai negali vystytis savaime: jie atsiranda, kai du žmonės investuoja į juos ir yra protingai vystomi (pavyzdžiui, gebama suvaldyti konfliktą, bandoma suprasti ir padėti kitam žmogui).