„Tikrai nemanau, kad nusprendus maitintis sveikiau teks atsisakyti visų mėgstamiausių dalykų. Kartais reikia labai nedaug, kad patiekalas taptų naudingesnis organizmui“, – sako instagramo paskyros „Gamink sveikiau“ autorė, sporto trenerė Gytė KARČIAUSKIENĖ (35).
Gytė jau dvylika metų yra sporto trenerė, moterims veda grupines ir asmenines treniruotes. „Labai džiaugiuosi, kad atsiranda vis daugiau suprantančių, kaip svarbu judėti, ir tai darančių dėl to, kad geriau jaustųsi, būtų sveikesnės, – pasakoja. – O aš pati pasportuoju ir per treniruotes, ir kasdien bet kokiu oru daug vaikščiodama.“
Būtent dėl moterų, kurias treniruoja, ji maždaug prieš septynerius metus sukūrė instagramo paskyrą: norėjo ten dalytis skanaus, sveiko, figūrai palankaus maisto idėjomis. „Sugalvojau joms pasiūlyti pačios išbandytų patiekalų receptų, – prisimena „Gamink sveikiau“ pradžią. – Pamažu pradėjau šeimininkauti vis daugiau, ieškoti idėjų, kurti receptus. Man tai – ir darbo dalis, ir vienas iš laisvalaikio malonumų. Gaminti tikrai nėra sunku, jei tinkamai susiplanuoji ir tam pasiruoši. Reikia nebijoti improvizuoti su prieskoniais, žolelėmis, kokiais nors naujais produktų deriniais. Tik taip galbūt pavyks atrasti naują mėgstamiausią patiekalą.“