Nuo to, kaip gyvename ir kuo mintame, priklauso bendra mūsų organizmo savijauta. Kadangi pasaulyje itin sparčiai gausėja širdies ir kraujagyslių ligų atvejų, kyla klausimas – kaip to išvengti? Didžiulį vaidmenį čia atlieka ir paveldimumas, tačiau aktyviu gyvenimo būdu ir mityba mes galime sau padėti išvengti bėdos.
Kas atsitinka, kai kraujagyslės praranda elastingumą?
Skanaudami riebaus, perdirbtais riebalais pagardinto, gausiai padažais aplaistyto maisto mes sau tarsi pasirašome mirties nuosprendį. Cukraus, cholesterolio kiekis kraujyje vis auga, kraujagyslės praranda elastingumą, kadangi pasidengia organizmą nuodijančiomis medžiagomis, tuomet vis siaurėja, todėl kyla vis didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, insultu, infarktu ir t. t. Trumpai tariant, kraujui darosi vis sunkiau judėti tokiais užterštais keliais, todėl galime pasijusti nuvargę, išsekę, įsitempę bei susirgti – taip pat kamuoja pakilusi kūno temperatūra, galvos svaigimas, šokinėjantis kraujo spaudimas, silpnumas, šąlančios rankos ir kojos, padažnėjęs širdies ritmas... Taigi, kokie populiariausi natūralūs kraujagyslių valymo metodai?
Jie gali padėti normalizuoti širdies ir kraujagyslio sistemos veikimą, sustiprinti kraujagyslių sieneles bei dovanoti geresnę savijautą. Vienas paprasčiausių ir pigiausių būdų palepinti savo organimą ir išvalyti kraujagysles – tai česnakas ir medus.
- Sumaišykite 250 g trinto česnako su 350 g medaus. Palikite savaitei ir tuomet galite pradėti naudoti. Gydomosios masės skanaukite tris kartus per dieną po 1 arbat. š. prieš valgį.
- Kraujagyslėms padėti gali ir citrinos. 4 citrinas ir 4 galvutes česnako sutrinkite iki vientisos masės (česnako nepamirškite nulupti) ir gautą masę sudėkite į trijų litrų stiklainį bei užpilkite atvėsusiu virintu vandeniu. Palikite gydomąją priemonę kelioms paroms, o po to gautą skystį perkoškite. Per dieną reikia išgerti 300 ml skysčio, t. y. tris kartus po 100 ml prieš valgį.
- Kraujagyslės tikrai įvertins ir spanguoles. Sutrinkite jas kartu su 2 apelsinais ir naudokite arbatai gardinti arba valgykite uogas vienas po kelis šaukštus per dieną prieš valgį. Labai tinka gerti ir erškėtrožių vaisių arbatą, kuri puikiai valo kraują.
- Sumaišykite po 50 g ramunėlių, šlamučių, kraujažolių ir beržų pumpurų. Tuomet 1 arbat. š. gauto mišinio užpilkite 0,5 l vandens ir palikite 30 minučių, kad pritrauktų. Išgerkite 200 ml vakare, pagardinę šaukšteliu medaus. Likusią dalį pašildykite ir skanaukite ryte, likus pusvalandžiui iki pusryčių.
- Lygiomis dalimis sumaišykite medų, trintą citriną ir alyvuogių aliejų. Gerkite po 1 arbat. š. tris kartus per dieną prieš valgį.
- Galite išbandyti ir sulčių terapiją: lygiomis dalimis sumaišykite burokėlių, morkų, spanguolių, granatų, citrinų sultis. Atsižvelgdami į savo skonį, pagardinkite jas medumi ir gerkite po 50 ml prieš valgį dešimt dienų. Geriausia sultis kiek praskiesti šiltu virintu vandeniu.
- Sumaišykite lygiomis dalimis trintas citrinas, petražoles ir salierus. Pagardinkite medumi ir valgykite gydomąją priemonę po 2–3 arbat. š. per dieną prieš valgį.
- Linų sėmenų nuoviras taip pat daro stebuklus. Jį gaminkite taip: 1/3 stiklinės linų sėmenų užpilkite 1 l vandens ir virkite maždaug 15 minučių. Po to išjunkite viryklę ir leiskite nuovirui nusistovėti. Nukoškite ir vartokite po 60 ml ryte ir vakare likus pusvalandžiui iki valgio.
Dieta, padėsianti išvalyti kraujagysles
- Atsisakykite riebios mėsos. Taip pat patariama jos valgyti kuo mažiau ir rinktis liesą, tarkime, vištieną, kalakutieną be odelės, tinka ir nedidelis kiekis jautienos.
- Venkite kiaulienos, lašinių, rūkytų dešrų ir kitų gaminių. Šie produktai tik pagilins kraujagyslių užterštumo problemą.
- Kiaušiniai bei riebūs sūriai taip pat turėtų būti tabu. Tiesa, 1–2 kiaušiniai per savaitę bėdos nepridarys.
- Nevartokite saldumynų ir bandelių. Geriausiu atveju pasilepinti galite gabalėliu juodojo šokolado.
- Tinka skanauti citrusinius vaisius ir kuo daugiau žalumynų: salotų, petražolių, krapų, špinatų.