Žaibiškas ilgaamžiškumo testas

Testo pagrindą sudaro vidutinė gyvenimo trukmė: vyrų – 69-eri, moterų – 76-eri metai. Atsakant į testo klausimus, iš šių minėtų skaičių reikia atimti arba pridėti atsakymų balus. Kitaip tariant, jei esate moteris atimkite ir pridėkite prie skaičiaus 76, jei vyras – prie skaičiaus 69.

♦ Miestų, kuriuose gyvena daugiau nei milijonas žmonių, gyventojai, atima 2 balus.

♦ Gyvenamųjų vietovių, kuriose mažiau nei 10 000 žmonių, gyventojai prideda 2 balus.

♦ Protinės veiklos darbuotojai atima 3 balus, o fizinės prideda 3 balus.

♦ Sportuojantys bent pusvalandį kasdien prideda 4 balus, 2–3 kartus per savaitę – 2 balus. Plačiau apie judėjimo teikiamą naudą skaitykite čia.

♦ Susituokę prideda 5 balus. Vieniši atima po balą už kiekvieną vienišo gyvenimo dešimtmetį nuo 25-erių. 

♦ Miegantys ilgiau nei 10 valandų per parą – minus 4 balai, po 7–8 valandas – nei prideda, nei atima.

♦ Kenčiantys nuo nemigos atima 3 balus. Kaip įveikti nemigą, skaitykite čia.

♦ Nervingi, karštakošiai ir agresyvūs atima 3 balus, o ramūs ir taikūs prideda 3 balus.

♦ Laimingi žmonės prideda balą, nelabai laimingi atima 2 balus.

♦ Piktybiški Kelių esimo taisyklių pažeidėjai atima balą.

♦ Jaučiantys nuolatinę pinigų stoką atima 2 balus.

♦ Turintys vidurinį išsilavinimą prideda balą, aukštąjį – 2 balus. Dirbantys pensininkai prideda 3 balus.

♦ Laimingi senelių, nugyvenusių iki 85-erių, palikuonys prideda 3 balus, jei protėviai gyveno iki 80 metų – plius 2 balai.

♦ Ūmiai mirusio, neturinčio 50 metų giminaičio artimieji atima 4 balus.

♦ Jei nesulaukęs 50 metų giminaitis mirė nuo vėžio ar infarkto – minus 3 balai.

♦ Rūkaliai, sutraukiantys daugiau nei 3 pakelius cigarečių per dieną, atima 8 balus, pakelį per dieną – 6 balus, iki pakelio per parą – 3 balus.

♦ Alkoholio mėgėjai atima balą.

♦ Kasmet pereinantys profilaktinę medicinos apžiūrą prideda 4 balus.

Gautas skaičius rodo amžių, iki kurio galite (teoriškai) nugyventi.