15 naudingų šokolado savybių: užkerta kelią strijoms, išvaiko stresą
Šokoladas – tai tiesiog kažkas nepakartojamo, aistringo ir užburiančio. Lyg meilė, telpanti saldžioje plytelėje. Tačiau dažniausiai skanaudami nė nesusimąstome, kad šokoladas dar ir sveika – palaiko organizmo tonusą, tinka lieknėjantiems, gražina mūsų išvaizdą ir kas svarbiausia – jis neįtikėtinai gardus!
Šiandien domimės, kam jis tinka. Juk ne tik prie arbatos ar kavos puodelio?
Malšina nuovargį, įtampą ir stresą
Jeigu jus kamuoja prasta nuotaika, susierzinimas, dirglumas, kenčiate nuo emocijų kaitos, tuomet tikrai turite paragauti šokolado. Jis veikia stebuklingai ir padeda organizmui atsistatyti psichologine prasme. Pavyzdžiui, stimuliuoja džiaugsmo hormonų endorfinų gamybą, palaiko gerą nuotaiką, stiprina organizmą. Tačiau turėkite omenyje, kad šokoladą reikia rinktis juodąjį ir kad jame būtų kuo daugiau procentų kakakvos.
Dantų apnašų profilaktika
Kakava ir šokoladas, teigiama, veikia antiseptiškai ir padeda užkirsti kelią dantų apnašoms. Todėl po valgio suvalgę vieną kitą gabalėlį šokolado, tikrai sau nepakenksite.
Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, kurie natūraliai balina dantis
Saugo jaunystę ir sveikatą
Kai kur rašoma, jog šokoladas puikus skanėstas, galintis įveikti senatvę, be to, saugantis nuo vėžio. Tačiau šiuo atveju itin svarbus kokybiško juodojo šokolado pasirinkimas, kadangi nei pieninis, nei baltasis nėra vertingi mūsų organizmui. Taigi, kaip jau minėjome, ieškokite tokio, kuriame būtų kuo daugiau kakavos, t. y. mažiausiai 50 proc.
Veido odos drėkinimas
Pasirodo, šokoladas kuo puikiausiai gali pakeisti kosmetiką, kadangi jame gausu riebiųjų rūgščių, gebančių sudrėkinti giliausius odos sluoksnius. Pridėkite ir beta karoteną, vitaminą E, vadinamą jaunystės eliksyru, folio rūgštį, B grupės mineralus, magnį, fosforą, geležį. Visa tai itin teigiamai veikia mūsų odą, skatina ląstelių atsinaujinimą, tonizuoja.
Pavyzdžiui, galite išbandyti štai tokią kaukę: ištirpinkite 50 g juodojo šokolado (jame turi būti ne mažiau nei 50 proc. kakavos pupelių), sumaišykite jį su 1 arbat. š. alyvuogių aliejaus ir palikite gautą masę atvėsti iki kambario temperatūros. Tuomet kauke ištepkite veidą (šiukštu venkite paakių ir burnos zonos) bei palikite 10 minučių. Nuplaukite vėsiu vandeniu.
Rankų darbo skanėstas
Artėja šventės, todėl rankų darbo šokoladas gali būti puiki dovana tiems, kuriuos mylite. Štai puiki idėja, kurią verta įgyvendinti. Išbandėm, ragavom – skanu!
Insulto ir infarkto profilaktika
Specialistai sako, kad čia šokoladas vaidina nemažą rolę. Reguliarus jo vartojimas normalizuoja trombocitų veiklą ir taip padeda išvengti šių ligų. Taigi, ir skanu, ir sveika!
Celiulito priešas
Štai jums kaukės receptas: 100–200 g kakavos miltelių užpilkite 0,5 l karšto, bet ne verdančio vandens, išmaišykite. Gauta mase, kai kiek atvės, tepkite problemines kūno vietas. Tuomet viską apvyniokite polietilenu ir užsidenkite pledu. Po 15 minučių jau galėsite nuplauti masę šiltu vandeniu. Procedūrą kartokite kelis kartus per savaitę.
Taip pat skaitykite: 9 priežastys, dėl kurių verta pamėgti citrinas
Dietos stebuklas
Ne, mes nesiūlome jums laikytis šokolado dietos. Tačiau jeigu koreguojate mitybos planą ir norite kuo mažiau mėgautis nesveiku maistu, tuomet nuodėmingus užkandžius ir saldėsius verčiau pakeiskite gabalėliu juodojo šokolado. Jame yra itin mažai cukraus, be to, šokoladas gerina atmintį ir suteikia energijos.
Atpalaiduojanti vonia
Paprastas paruošimo būdas: 100–200 g kakavos užpilkite 1 l karšto, bet ne verdančio vandens ir gerai išmaišykite. Kai masė taps vientisa, ją atsargiai supilkite į vonią ir mėgaukitės vandens procedūra. Jau po 10–15 minučių pasijausite kur kas geriau.
Normalizuoja kraujo spaudimą
Tam pakanka vos kelių šokolado gabalėlių, taigi, nepersistenkite. Šokoladas – tai maloni profilaktika ir jokiu būdu ne visų ligų gydymas.
Taip pat skaitykite: Šaliname plaukelius: 5 patarimai, kad ilgiau džiaugtumėtės glotniomis kojomis
Strijų profilaktika
Ak, tos nelemtos strijos! Išmėginkime šokolado galią. Receptas: reikės kelių plytelių juodojo šokolado, 100 ml nerafinuoto augalinio aliejaus, kelių lašelių mandarinų eterinio aliejaus. Ištirpinkite šokoladą karšto vandens vonelėje, atvėsinkite ir sumaišykite su augaliniu ir eteriniu aliejais. Dar šilta kauke ištepkite problemines vietas, palaikykite 20 minučių ir tuomet nuplaukite.
Kosulio gydymas
Didžiosios Britanijos mokslininkai priėjo prie išvados, kad juodasis šokoladas geba numaldyti kosulį. Už visa tai reikia dėkoti juodajame šokolade esančioms medžiagoms, kurios blokuoja kosulio refleksą, todėl kvėpuoti darosi vis lengviau.
Išvaiko depresiją
Kai už lango niūriu ir tamsu, dažniausiai jaučiamės prislėgti. Taigi, jeigu norite pasijusti geriau, kodėl prie arbatos puodelio nesuvalgius šokolado gabalėlio? Šokoladas teigiamai veikia mūsų nuotaiką, be to, yra kur kas sveikesnis pasirinkimas nei didžiulis gabalas riebaus torto.
Ate, raukšlės!
Šiam reikalui prireiks ne gryno šokolado, bet kakavos sviesto. Pastarasis puikiai maitina, drėkina, minkština, tonizuoja odą, todėl jis puikiai tiks raukšlių profilaktikai bei jautrios paakių odos, rankų, pėdų, lūpų priežiūrai.
Lyg įsimylėjusi...
Šokolade yra medžiagos, kuri padeda pasijusti taip, lyg pilve skraidytų drugeliai. Kas gali būti geriau? Tik per daug nesižavėkite šiuo saldumynu dėl kelių priežasčių: per daug šokolado gali sukelti alergiją, be to, augs kilogramai.
Per dieną patariama suvalgyti ne daugiau kaip 10–40 g šokolado. Ir tai – geriau ne kasdien.