Idėjos pusryčiams: kokosinis chia pudingas
Kokosinis chia pudingas / „Ant medinės lentelės“
Šaltinis: Žmonės.lt
A
A
Tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė teigia, kad jai norisi gaminti stilingą, akiai patrauklų maistą, atrasti įdomius derinius ir sveikesnes alternatyvas. „Maistas yra vienas svarbiausių mūsų poreikių, kodėl nepavertus jo mažyte švente?“ – klausia Kristina.
„Ant medinės lentelės“ autorė Kristina / Asmeninio archyvo nuotr.
1 porcijai reikės:
- 200 ml kokosų pieno (skystesnio, iš pakelio)
- 1 v.š. kokoso drožlių
- 2.5 v.š. chia sėklų
- 1 a.š. klevų / agavų sirupo (jei mėgstate saldžiau)
- Mėgstamų uogų / vaisių / riešutų
Gaminame:
- Sumaišome pieną, Chia, kokoso drožles, sirupą. Leidžiame 5 minutes pastovėti ir dar kartą sumaišome.
- Pilame viską į sandarų indelį, dėl visa ko dar gerai papurtome ir siunčiame nakvoti į šaldytuvą (jei nenakvoti, tai bent 4 val pabūti).
- Patiekiame su mėgstamomis uogomis, vaisiais, riešutais.
„Ant medinės lentelės“ logo / „Ant medinės lentelės“ nuotr.
Skanaus!
Daugiau receptų rasite www.antmedineslenteles.com