Penkių žvaigždučių dieta jaunystei išsaugoti
Jūsų dėmesiui – produktai, kurie padeda arba, atvirkščiai, kliudo išsaugoti jaunystę. Ši dieta paprasta, be jokių griežtų taisyklių ir su plačiomis galimybėmis rinktis. Žinoma, rinktis teisingai.
Žvaigždučių kiekis, panašiai kaip vertinant viešbučių teikiamų paslaugų kokybę, nurodo produkto naudingumą, siekiant palaikyti jaunatvišką būklę. 5 žvaigždutėmis pažymėti produktai yra patys naudingiausi norinčioms greitai nesenti, 3 ir 4 žvaigždutės byloja, kad šiuos produktus taip pat verta nuolat įtraukti į valgiaraštį. 2 žvaigždučių produktais geriau nepiktnaudžiauti. Na, o pažymėtų 1 žvaigždute geriau valgyti kuo rečiau arba visai nevalgyti. Taigi...
* * * * * Obuoliai, kopūstai, brokoliai, česnakai, kviečių želmenys, avokadai, mėlynės, juodieji serbentai, vyšnios, saulėgrąžos, špinatai, citrinos, moliūgų sėklos, linų sėmenys, žalioji arbata, grikiai, avižiniai dribsniai, kviečių gemalai negazuotas mineralinis vanduo.
* * * * Sėlenos, burokėliai, morkos, paprikos, ridikėliai, salotos, žirniai, lęšiai, lašišos, jūros gėrybės, tofu, bananai, greipfrutai, vynuogės, mirkyti riešutai, alyvuogių aliejus, kaliaropės, šparagai, braškės, kiviai, rauginti kopūstai.
* * * Juodasis šokoladas, pasukos, kefyras, natūralus jogurtas, varškė, liesa balta ir raudona mėsa, juoda duona, pomidorai, agurkai, baklažanai, rudieji ryžiai, makaronai, bulvės.
* * Kiaušiniai, sūris, riebi mėsa, sviestas, druska, konservuoti vaisiai, kava.
* Baltų miltų kepiniai, cukrus, kietas margarinas, dešrelės, rūkyti mėsos gaminiai, majonezas, saldus pienas, gazuoti ir energiniai gėrimai.