Atėjus rudeniui svarbu nepamiršti, kad besikeičiančios oro sąlygos veikia ne tik mūsų vidinę savijautą, bet ir išorinį grožį. Jeigu vasaros metu odai aktualiausia buvo apsauga nuo UV spindulių, tai rudenį svarbu nepamiršti apie tinkamą odos valymą, maitinimą ir drėkinimą.
Svarbu tai, kad šaltuoju metų laiku lengvus vasarinius kremus turėtų pakeisti riebesnės veido odos priežiūros priemonės. Šiuose kremuose turėtų būti augalinių aliejų, riebiųjų rūgščių ir kitų komponentų, kurie turėtų apsaugoti mūsų veidą nuo temperatūros svyravimų, vėjo ir šalčio.
Odos priežiūrą šaltuoju metų laiku sudaro 6 pamatinės priežiūros taisyklės.
1. Valymas
Veido odos valymas ne tik šalina purvą, bet ir nuvalo nuo epidermio paviršiaus negyvas odos ląsteles. Rudenį veido odą rekomenduojama valyti 2 kartus per savaitę. Naudoti reikėtų specialias prausimosi putas, tonikus ir losjonus, kurie turėtų būti be alkoholio bei pasižymėtų minkštinamuoju poveikiu.
Taip pat reikėtų reguliariai, 1–2 kartus per savaitę, naudoti veido šveitiklius ar valomąsias kaukes. Svarbu pažymėti, kad rudenį ir šaltuoju metų laiku derėtų praustis tik šiltu vandeniu. Šaltas vanduo sutraukia kraujagysles, dėl ko prastėja kraujotaka ir ląstelių gebėjimas pasisavinti naudingąsias medžiagas. Karštas vanduo, priešingai, kraujagysles išplečia, dėl ko oda netenka stangrumo ir elastingumo.
2. Tonizavimas
Tai antras žingsnis po veido valymo. Tonikas pašalina valymo priemonių likučius, atstato odos drėgmės balansą, gerina odos kraujotaką ir tonusą. Rinkdamiesi toniką, nepamirškite atsižvelgti į savo odos tipą.
3. Drėkinimas
Nors rudenį saulė mažiau aktyvi negu vasarą, veido odai vis tiek reikalingas reguliarus drėkinimas. Šiam tikslui naudokite dieninius ir naktinius drėkinamuosius kremus bei tokį patį poveikį turinčias kaukes. Dieninį kremą reikėtų tepti 40 min. prieš išeinant į lauką.
4. Maitinimas
Odos maitinimui reguliariai naudokite kremus ir kaukes, kurių sudėtyje būtų A, C, ir E vitaminų. Be to, nepamirškite pamaitinti odą ir iš vidaus: vartokite pakankamai vaisių, daržovių, žalumynų ir kitų, mineralais ir vitaminais turtingų maisto produktų.
5. Stiprinimas
Rudenį dėl staigių temperatūros svyravimų kraujagyslių sienelės tampa silpnos ir trapios, gali imti trūkinėti. Dėl šios priežasties išsivystyti kuperozė (skruostų raudonis). Norėdami užkirsti tam kelią, reguliariai ir sveikai maitinkitės, nepamirškite kasdien būti gryname ore bei naudokite kosmetikos priemones su kolagenu.
6. Apsauga nuo saulės
Net ir rudenį veido odos apsauga nuo saulės lieka aktuali. Tiesa, jeigu vasarą naudojote priemones su 30 SPF apsauga, rudenį pakaks naudoti kremą ar dekoratyvinę kosmetiką turinčią bent 15 SPF.
Naminiai veido odos šveitikliai
Migdolų riešutų šveitiklis sausai odai
Šis šveitiklis švelniai valo odą, pašalina negyvas odos ląsteles, drėkina ir gerina veido odos spalvą. Naudoti jį reikėtų 1 kartą per savaitę.
Reikės:
- 10 išvalytų migdolų riešutų;
- 20 ml. augalinio persikų aliejaus;
- 30 ml. stiprios žaliosios arbatos;
- 30 g kvietinių miltų.
Kaip paruošti:
- Migdolų riešutus 2 val. pamirkykite šaltame vandenyje, o po to susmulkinkite juos elektriniu smulkintuvu.
- Miltus sumaišykite su žaliąja arbata ir persikų aliejumi. Į gautą masę įdėkite smulkintus riešutus, išmaišykite ir masažuojamaisiais judesiais tepkite ant veido, kaklo ir iškirptės srities.
- Palikite 5 min. Po to nuplaukite šiltu vandeniu ir pasitepkite maitinamuoju kremu.
Vynuogių ir moliūgų sėklų šveitiklis riebiai odai
Ši priemonė giliai išvalo veido poras, šalina veido blizgesį ir apsaugo odą nuo uždegiminių procesų. Šveitiklį reikėtų naudoti 4–5 kartus per mėnesį.
Reikės:
- Saujos raudonųjų arba žaliųjų vynuogių;
- 1 valg. š. išlukštentų moliūgų sėklų.
Kaip paruošti:
- Vynuoges pertrinkite per sietelį, o moliūgų sėklas sugrūskite grūstuve.
- Viską sumaišykite, užtepkite ant veido ir masažuokite odą 3–5 min. Po to nusiprauskite šiltu vandeniu ir pasitepkite maitinamuoju kremu.
Bananų šveitiklis normaliai odai
Šis šveitiklis švelniai valo odą, maitina ir drėkina ją. Bananų šveitiklį rekomenduojama naudoti 1–2 kartus per savaitę.
Reikės:
- 1 prinokusio banano;
- 50 g rudojo cukraus.
Kaip paruošti:
- Šakute iki košelės konsistencijos sutrinkite bananą, įdėkite cukrų ir viską išmaišykite.
- Gautą masę masažuojamaisiais judesiais užtepkite ant veido ir palikite 5–7 min. Vėliau nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir pasitepkite drėkinamuoju kremu.
Naminiai veido tonikai
Rožių žiedlapių tonikas visiems odos tipams
Ši priemonė puikiai valo ir tonizuoja veido odą, didina apsaugines jos funkcijas bei padeda kovoti su odos jautrumu. Toniką rekomenduojama naudoti 1–2 kartus per parą.
Reikės:
- 2–jų stiklinių raudonų rožių žiedlapių;
- 250 ml maistinio acto.
Kaip paruošti:
- Rožių žiedlapius įdėkite į stiklinį indą ir užpilkite juos actu. Indą sandariai užsukite ir laikykite tamsioje vietoje 2–3 savaites.
- Praėjus nurodytam laikui, nukoškite toniką ir praskieskite jį virintu vandeniu santykiu 1:1.
Citrinų tonikas odos balinimui
Šis tonikas puikiai tinka tam atvejui, jeigu norite greitai ir efektyviai išbalinti nuo saulės atsiradusias pigmentines dėmes. Citrinų toniką naudokite 1 kartą per dieną prieš miegą.
Reikės:
- 250 ml distiliuoto vandens;
- 100 ml citrinų sulčių;
- 2–3 lašelių eterinio citrinų aliejaus.
Kaip paruošti:
Sumaišykite visas priemones, gautą masę perpilkite į stiklinį indą ir leiskite skysčiui pastovėti 24 val.
Naminės veido kaukės
Obuolių ir medaus kaukė sausai odai
Ši priemonė drėkina, maitina ir minkština odą. Saugo ją nuo sausumo, pleiskanojimo ir sudirginimo. Kaukę rekomenduojama naudoti 1–2 kartus per savaitę.
Reikės:
- 1 saldaus obuolio;
- 30 ml alyvuogių aliejaus;
- 20 g medaus;
- 1 žalio kiaušinio trynio.
Kaip paruošti:
- Obuolį sutarkuokite ir įdėkite į jį šiltą medų, alyvuogių aliejų ir suplaktą kiaušinio trynį.
- Viską kruopščiai išmaišykite, užtepkite ant veido ir palaikykite 25 min. Po to nuplaukite šiltu vandeniu ir pasitepkite drėkinamuoju kremu.
Kefyro ir petražolių kaukė riebiai odai
Ši kaukė puikiai šalina odos blizgesį, sutraukia poras ir kovoja su spuogais. Priemonę rekomenduojama naudoti 2 kartus per savaitę.
Reikės:
- 2–3 petražolių šakelių;
- 50 ml kefyro;
- 10 ml citrinų sulčių;
- 30 g bulvių krakmolo.
Kaip paruošti:
- Grūstuve sutrinkite petražoles. Į sutrintas petražoles sudėkite likusius ingredientus ir viską kruopščiai išmaišykite.
- Gautą masę tepkite ant veido ir palikite 20 min. Vėliau nuplaukite šiltu vandeniu.
Aguročių ir pieno kaukė visiems odos tipams
Aguročių kaukė drėkina, jaunina oda bei padeda balinti pigmentines dėmes. Priemonę rekomenduojama naudoti kas 3–4 dienas.
Reikės:
- 1/4 nedidelio aguročio;
- 200 ml pieno.
Kaip paruošti:
- Agurotį sutarkuokite ir į tarkius įpilkite pieno. Gautą masę dėkite į indą ir pavirkite ant mažos ugnies 10 min.
- Masę atvėsinkite, storu sluoksniu užtepkite ant veido ir palikite 20–25 min. Vėliau nuplaukite šiltu vandeniu ir pasitepkite maitinamuoju kremu.