Vilnietis Elonas Penikas, išgarsėjęs dėl savo treniruoto kūno, jau pamokė gerbėjus, kaip puoselėti pilvo presą. Šįkart vaikinas atkreipė dėmesį į likusias kūno dalis – naujame siužete pasakoja, kaip savo pačių namuose galite greitai ir lengvai padailinti kūną ir sutvirtinti raumenis.
Praėjusią savaitę E.Penikas gerbėjams papasakojo, kaip greitai ir lengvai savo pačių namuose padailinti pilvo presą.
- Skaitytojo tema: vilniečio Elono Peniko fotosesija bažnyčioje glumina tikinčiuosius
- Bažnyčioje pusnuogis pozavęs Elonas Penikas įnirtingai siekia savo gyvenimo tikslo – tobulo kūno
- Elono Peniko eksperimentas gatvėje: kaip vilniečiai reaguoja į jo raumenis?
- Tobulo kūno savininkas Elonas Penikas pamokė, kaip puoselėti pilvo presą
Šįkart E.Penikas susuko dar išsamesnį siužetą, kuriame siūlo pratimus likusioms kūno dalims stiprinti.
„Šiandien jums parodysiu, kaip patobulinti viso kūno raumenis, išskyrus presą“, – siužete į gerbėjus kreipiasi jis.
Sako, norint sportuoti namuose daug amunicijos nereikia: pakaks svarmenų ar specialių gumų, kilimėlio, šiokios tokios pakylos.
Pradėti siūlo nuo pečių raumenų tvirtinimo, vėliau mankštinti rankas, nugarą, kojas. Kiekvieną raumenų grupę galima stiprinti net keliais būdais, taikant skirtingus pratimus.
Žmonės.lt primena, kad E.Penikas šalyje išgarsėjo dėl savo tobulo kūno. Vaikinas kone kasdien pluša sporto salėje ir siekia, kad jo raumenys būtų dar ryškesni.
Tiesa, dalies visuomenės E.Penikas vertinamas skeptiškai – nepasitenkinimą išprovokavo jo pusnuogio fotosesija bažnyčioje, prie altoriaus.