Pajutusi neigiamą poveikį sveikatai, funkcinės medicinos ir integralios sveikatos ekspertė Viktorija MACIJAUSKIENĖ (39) išmoko kontroliuoti tris blogus įpročius, atrado savo organizmui palankią mitybos formulę, tačiau nejausdama kaltės svečiuose ar kelionėje paskanauja deserto, nes kraštutinumai neįeina į jos gyvenimo filosofiją.
Trijų vaikų mama miego nebeaukoja dėl darbų, vėlai vakare nebežiūri į ekranus ir nebevarsto šaldytuvo galvodama, ko čia užkandus. „Labai mėgstu savo veiklas, todėl esu linkusi persidirbti, bet man tai brangiai kainavo. Pervargau... Miegas ilgaamžiškumo paieškose – centrinė ašis, nes jis daro įtaką gliukozės šuoliams, apetitui, uždegimams. Dar viena klaida – nuolatinis užkandžiavimas, didinantis insulino kiekį kraujyje. Atsakingai planuoju savo patiekalus: valgau subalansuotai, bet sočiai. Pastebėjau, kad dėl darbų gausos ėmiau praleisti treniruotes, o tai galiausiai atsiliepė kūno formoms ir bendrai nuotaikai. Sporto daugiau neatidedu, net jei ir tenka nukelti su verslu susijusių klausimų sprendimą“, – pasakoja sveikatingumo ir edukacijos platformų „Inner“ ir „Well You“ įkūrėja.