Maistas – viena iš temų, apie kurias su grožio namų „Gafaro“ įkūrėja Justina GAFAROVAITE (33) galima kalbėtis ilgai, bet ne nuobodžiai. Daug žinių apie sveiką gyvenseną prikaupusi vizažistė jau seniai pastebėjo mitybos įtaką bendrai savijautai, todėl rinkdamasi patiekalus pirmiausia atsižvelgia į naudą organizmui.
Tik nereikia iškart manyti, kad Justina – pavyzdinė sveikuolė. „Tiesą pasakius, būtent šiuo laikotarpiu per daug apie maistą negalvoju, bet turiu jau susiformavusius taisyklingus valgymo įpročius. Nesu sau griežta, paragauju ir mėgstamų gruzdintų bulvyčių, bet jeigu tik randu laisvesnę akimirką, gaminu namuose. Ir tai tikrai būna kas nors sveiko. Sportuoju, kilnoju svorius, todėl stengiuosi vartoti baltymų gausų maistą. Beje, ir ilgaamžiškumo ekspertai tikina, kad senatvėje gerą sveikatą lemia tinkama raumenų masė, fizinis aktyvumas“, – pasakoja.